우아한 발레에 정교한 필라테스를 더하다!

발라레필은 발레의 어원인 'Ballare(춤추다)'와 필라테스의 'Pil'을 합쳐, 클래식 음악과 함께 춤 추듯 필라테스 하는 발레필라테스 프로그램 입니다.

발레필라테스교육협회가 직접 연구하고 개발한 독자적인 운동 프로그램 발라레필은 필라테스 소도구와 발레바, 맨몸을 이용하여 다양한 스트레칭과 근력운동 및 유산소운동이 진행됩니다.

남녀노소 할 것 없이 건강과 아름다움을 되찾고 싶다면!

발라레필은 성별이나 연령에 제한없이, 건강을 유지하거나 아름다움을 되찾고 싶은 모두가 함께 할 수 있는 운동이에요. 체형교정이나 체중감량, 근력강화와 체력증진 등 다양한 외적인 효과 뿐 아니라, 내면의 아름다움을 채워가는 힐링의 시간이 필요하다면, 발라레필이 여러분을 도와드릴 수 있습니다.

언제 어디서나 쉽게 즐길 수 있는 운동!

발라레필은 발레와 필라테스의 간단한 동작의 반복으로 이루어졌기 때문에 공간의 제약이 없어 집에서도 쉽게 운동할 수 있습니다.

발레 경험이 없으신 분은 발레를 쉽게 시작할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있고, 발레를 하고 계신 분은 부위별 근력을 강화시켜 동작의 완성도를 높일 수 있습니다.

발라레필 클래스에서는 이런 것들을 배워요

발라레필 클래스에서 제일 인기가 많은 소도구로 부위별 운동을 진행됩니다. 슬림하고, 탄탄한 라인을 만들어줄 스트레칭부터 근력운동까지 전부 담았어요. 실제로 가장 높은 효과를 보인 인기 있는 수업 콘텐츠들을 엄선하여 다양한 난이도로 구성했습니다. 또한 클래식 음악과 함께 배우는 아름다운 발레필라테스 동작들로 새로운 즐거움을 누려보세요!

선생님이 늘 옆에 있는 것 처럼 발라레필 플래너를 제공해 드려요

발라레필을 수강하시는 클래스메이트분들께 발라레필 플래너를 제공해 드립니다.

클래스를 시작하기에 앞서 여러분들만의 수강 목표와 수강 계획을 세워보세요. 일주일에 몇 번, 하루에 몇 개의 강의를 수강하면 좋을지 미리 계획을 세운다면, 더 규칙적이고 조화로운 운동을 하실 수 있을 거예요.

강의 마다 주어지는 미션을 수행해 나가면서 미션 체크리스트도 완성해 보세요. 계획한 플랜과 주어진 미션을 수행하다보면 어느새 여러분들의 운동 목표를 이룰 수 있을 거예요:)

발라레필을 생생하게 전달해 드릴 아록쌤, 채리쌤을 소개합니다!

안녕하세요, 발라레필 채리쌤과 아록쌤 입니다:)

대학 동문이던 발레 전공 시절부터 발레의 대중화와 성인들의 신체건강에 관심이 많았던 저희는 졸업 후 다양한 대상에게 발레를 가르치고, 필라테스를 함께 공부하며 발레필라테스 프로그램 개발을 해왔어요.

발레의 우아한 움직임에 필라테스의 정교한 근육 쓰임을 더해, 예술과 운동의 교집합으로써 발레가 더 많은 사람들에게 건강하고 유익한 운동이 될 수 있기를 기대하며 '발라레필'이라는 프로그램을 개발하게 되었답니다.

발라레필 프로그램의 발전을 위해 발레필라테스교육협회를 설립하여 지속적으로 연구 중이며, 더발라레필 논현점, 운정점, 석촌점 3지점, 더현대서울 CH1985를 통해 발라레필 클래스를 강의하고 있어요. 수 많은 오프라인 강의를 통해 쌓은 노하우를 클래스101 강의에 전부 녹였습니다.

더 많은 분들이 발라레필을 통해 아름다움과 건강함, 스스로를 더 사랑할 수 있는 가치를 찾아가시길 바라며, 언제 어디서나 여러분들과 늘 함께 할 거예요!