이런 걸 배울 거예요

많이 먹어도 살찌지 않는 몸으로 변화하는 방법

많이 먹어도 살찌지 않는 몸! 조금만 움직여도 살이 잘 빠지는 몸을 만드는 방법

총 7가지 운동이 접목된 올인원 운동법

웨이트, 다이나믹 스트레칭, 애니멀플로우 및 베어풋트레이닝, 필라테스, 요가 등 다양한 트레이닝

탄탄한 바디라인을 만드는 방법

다수의 대회에서 그랑프리를 했던 선수로서의 운동비법을 전수하여 탄탄한 바디라인을 만드는 방법

클래스 소개

성공한 사람들은 운동에도 성공 습관이 있다는 걸 아시나요?

멤버십 호텔에서 CEO 전담 트레이너로 활동하여 투자 시간 대비 고효율 운동 노하우를 쌓았습니다. 지금까지 쌓아온 노하우를 바탕으로 더 이상의 피티는 없어도 될 만한, 탄탄한 운동 기본기의 공식을 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다.

여러분의 귀한 시간을 낭비하지 않도록 제가 쌓아온 노하우의 핵심만 콕콕 찝어 알려드리겠습니다.

1회 (50분) 15만 원의 수업을 월 19,000원 홈트로 만날 수 있는 시간!

"귀한 여러분" 들은 다양한 자격과 경험을 갖춘 트레이너와 함께 운동하셔야 합니다!

수강 효과

성공한 사람들의 성공할 수밖에 없는 운동 습관을 배울 수 있습니다.
하루에 10~30분만 투자하고도 몸의 변화를 만들어낼 수 있습니다.
삶의 질을 높여줄 건강한 식습관 관리법과 쉽게 지치지 않는 체력을 만들 수 있습니다.

이 클래스가 특별한 3가지 이유

❶ 한 번에 7가지 운동을 배우는 올인원 클래스

웨이트, 다이나믹 스트레칭, 애니멀플로우, 베어풋트레이닝, 필라테스, 요가 등 다양한 트레이닝을 접목하여 최상의 컨디셔닝을 끌어내는 운동법을 소개합니다.

❷ 움직임의 원리와 이론을 알면

운동이 더 재밌다!

수학 문제를 풀 때 공식만 외워두면 어떤 숫자가 나와도 대입하여 문제를 풀 수 있듯이! 운동 또한 기본적인 공식이 있습니다. 이것만 배우면 더 이상의 피티는 없어도 될 만한, 탄탄한 운동 기본기를 갖출 수 있는 공식을 쉽고 정확하게 설명해 드립니다.

❸ 11년째 몸을 연구하는

상위 1% 트레이너 클래스

트레이너를 양성하는 마스터 트레이너가 되고자 국내외의 수많은 자격증을 취득하고, 현재는 다수의 기업 CEO분과 여자아이돌그룹 트레이닝을 담당하고 있습니다.

국제 자격으로는 NASM-CES, NASM-PES, NSCA-CPT, ANIMAL FLOW, BARE FOOT, VIPR,TRX 등 국제적으로도 인정 받을 수 있는 국제 교정 운동 전문자격, 국제 운동 수행 능력 향상 전문 자격, 다양한 기능성 트레이닝의 전문 자격도 갖추고 있습니다.

제가 공부해온 모든 내용을 압축하여 여러분께 알려드립니다 :)

커리큘럼

크리에이터

이초롱

오래도록 지속 가능한 운동을 추구하는 트레이너 이초롱입니다.

수상 경력

2022 ICN UNIVERSE BIKINI OPEN 1위
2018 ISMC GRANDPRIX
2018 ISMC BIKINI 1위
2018 ISMC SPORTS MODEL 1위
2018 OLYMPIA LASVEGAS TOP6
2017 WBC SUMMER CHAMPIONSHIP GRANDPRIX
2017 WBC SUMMER CHAMPIONSHIP BIKINI 1위
2017 WBC SUMMER CHAMPIONSHIP SPORTS MODEL 1위

Interview

Q. 트레이너로서 언제 가장 보람을 느끼시나요?

저는 제 회원님들께서 저와 함께 운동을 시작한 뒤로 몸이 건강해졌다고 말씀해주실 때가 가장 행복하고 보람이 느껴집니다.

예를 들면, 오십견으로 올라가지 않던 팔이 통증 없이 올라가서 행복하시다는 회원님, 인생에서 가장 예쁜 모습으로 살아갈 수 있게 해줘서 행복하시다는 회원님, 종일 통증을 달고 살던 허리가 편해져서 행복하다시다는 회원님 등 누군가에게 건강한 몸과 더불어 행복한 감정을 느낄 수 있게 해드리는 게 트레이너로서 저의 역할이라고 생각합니다.

이런 부분이 제가 이 분야를 열심히 공부할 수 있었던 원동력이자, 앞으로 제가 더 열심히 나아가야 할 힘의 원천이 되는 것 같아요.

건강한 몸과 더불어 마음 챙김(mindfullness)까지 함께 드릴 수 있는 좋은 트레이너가 되고 싶습니다.

Q. 초롱님이 생각하는 "운동"이란 무엇인가요?

운동이란 삶의 질을 높여 줄 수 있는 가장 쉽고 빠른 방법이라고 생각합니다. 그러나 시작하고 배우는 과정이 절대 쉽지는 않죠. 그렇지만 가장 투자가치가 높은 고효율 투자라고 자부합니다.

절대 마이너스는 없기에 안 하면 손해인 부분이라고도 말씀드릴 수 있을 것 같아요.

금액대가 높아서 피티를 받기에 부담이셨던 분들에게도 제가 가진 지식들을 나누고 싶었기에 기본기를 확실하게 다질 수 있는 수업을 준비하게 됐습니다.

준비물은 없습니다! 건강한 몸을 가질 마음만 준비만 하고 들어오세요!

chonny_fit

초롱처럼