클래스, 이렇게 들었어요!
클래스 소개
걸그룹 활동을 하며 직접 기능적으로 효과를 느낀 동작들로 엄선하여 동작을 구성했습니다. 댄스 피트니스로 다이어트와 재미 모두 잡아볼 준비 되셨나요?
지금 저랑 같이 흔들어보아요!
수강 효과
- 체중감량 및 바디쉐이핑 효과
- 유산소와 근력운동을 결합한 댄스피트니스로 만드는 슬림탄탄한 몸매
- 정식으로 춤을 추는건 부담스럽고 관심만 있다었다면? 춤의 기본기 맛보기
- 스스로 재미있게 운동하는 법
추천 대상
- 운동은 해야 하는데 운동을 시작하기 어려우신 분
- 재밌고 색다른 운동을 찾고있는 분
- 춤과 음악을 좋아하는 다이어터 분
- 걸그룹처럼 슬림탄탄한 몸매를 갖고싶으신 분
이 클래스가 특별한 2가지 이유
전직 걸그룹 + 현직 피트니스 강사, 크리에이터로써 춤과 피트니스 두 분야에서 모두 활동하며 겪어 온 경험들로 커리큘럼을 만들었어요. 365일 같은 몸매를 유지하는 프로 유지어터가 증명하는 댄스 피트니스의 효과를 느껴보세요.
❷ 처음부터 끝까지! 신나고 재미있는 구성
근력운동의 기본 동작과 춤의 기본기까지 응용한 바디쉐이핑과 트렌디함 모두 잡은 커리큘럼이에요. 또한 보는 재미까지 곁들여 걸그룹 몸매, 썸머 바디, 걸크러쉬, 지방 타파 등 챕터 별 다른 목표와 다양한 컨셉의 클래스를 준비해 골라 배우는 색다른 재미를 느끼실 수 있습니다. 마지막까지 지루하지 않게 보는 재미까지 생각한 컨셉장인 크리에이터가 만든 강의를 기대해주세요.
클래스에 필요한
키트를 소개합니다.
1. 올인원키트
클래스에 필요한 준비물을 한 번에
1개 당 약 490g의 무게로 착용하고 움직이는 것만으로 근력 향상과 칼로리 소비량을
동시에 높일 수 있는 운동 도구 입니다. 움직이는 모든 시간들이 운동과 연결되는 웨이티밴드로 댄스 피트니스를 경험해보세요!
1.[마이웨잇] 마이 웨이티밴드_2개 1세트 (색상선택)
(스카이블루, 민트, 올리브, 그레이, 베이지, 핑크, 퍼플)
올인원키트
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1. [마이웨잇] 마이 웨이티밴드_2개 1세트 (색상 택1)
(스카이블루, 민트, 올리브, 그레이, 베이지, 핑크, 퍼플)
덤벨과 달리 웨이티는 부상의 위험이 적고 다양한 운동 동작이 가능해요.
다리에도 무게를 더할 수 있어서 하체 운동에도 제격입니다.
다양한 컬러 옵션으로 기분 좋은 운동 시간을 만들어보세요.
- 품명 : 마이웨잇 마이 웨이티밴드
- 재질 : 스틸, 실리콘, 폴리에스테르
- 취급주의 : 화학약품 및 고온주의
- 제조년월 : 2022년 12월
- 제조 및 수입자 : (주) 마이웨잇
🚚 ️배송 관련 안내 입니다.
- 재고 수급 상황에 따라 키트 구성품은 다른 유사 제품으로 대체되어 출고될 수 있습니다.
- 상품 불량 및 오배송 문의는 클래스101 고객센터로 문의바랍니다.
커리큘럼
크리에이터
댄스피트니스 자연
안녕하세요~! 걸그룹에서 피트니스 크리에이터로 활동하고 있는 김자연입니다
걸그룹 활동을 하며 늘 춰왔던 춤을 갑작스런 팀 해체로 그만 두게 되면서 춤의 엄청난 유산소 효과를 체감하게 됐어요. 매일 추던 춤을 안 추니까 조금 먹어도 살이 엄청 찌더라구요.
그렇게 불어났던 체중을 좀 더 전문적으로 감량해보고 몸도 만들어보자 해서 피트니스 분야에 뛰어들게 됐고, 피트니스 모델이자 크리에이터, 트레이너로 여러가지 활동을 하며
근력운동에 대해 공부하게 됐죠.
그러던 중 제가 피트니스 대회를 준비하면서 유산소를 타는게 너무 힘들고 지루해서
좀 더 재미있게 운동할 수 있는 방법이 없을까하고 고민하다가 만들어진게 바로 댄스피트니스입니다.
신나는 음악과 함께 춤과 근력운동의 장점을 모은 운동인거죠!
제가 그랬듯, 운동이 어렵고 힘든 여러분께도 댄스피트니스를 통해서
운동의 재미와 긍정적인 힘을 꼭 경험해보게 해 드리고 싶어요.
지금 저와 함께 시작하시겠어요?
__jayonii
