+11개의
이미지
6만원 쿠폰
6만원 쿠폰
재활 · 자세 개선 · SNPE

[💣24시간] 역대 최다 수강! 앵콜 기록! SNPE 2탄 고강도 인텐시브 클래스

선물하기
바로 수강 가능

콘텐츠 이용권
준비물 키트
중급자 대상
강의 만족도 98%
주소를 몰라도 간편하게
상반기 총결산 최대 할인!
인기 카테고리 클래스 상반기 최대 쿠폰을 놓치지 마세요

Class details

Running time
13 chapter, 43 lessons
Start date
바로 수강 가능
Subtitles
No

실제 수강생들의
생생한 후기


시*****
5/28/2021
쌤들과 같이 운동하는것이 혼자하는 느낌이 아니라 할수있었어요 ~ 섬세한 티칭도 너무 좋습니당 💕체형이 바뀌는 루틴에 몸을 맡깁니다
김**********
5/14/2021
하면 할수록 땀이! 운동할 맛이 나요. 게다가 척추 밸런스까지 잡을수록 있음,,,,,,,

Stop dreaming. Start learning

① 스스로 체형을 바로 잡는 밸런스 운동

다리 정렬, 골반 불균형, 어깨라인, 전신체형 운동에 대한 실전 편입니다.

② 내 몸의 디톡스 과정, 속근육과 근막 이완

몸속 독소와 노폐물을 배출하고 피로 회복과 생기를 되찾는 시간입니다.

③ 바른 척추 밸런싱 다이어트

목, 어깨, 등, 허리, 복부, 골반, 엉덩이 부위별 라인을 정리합니다.

④ 전신 순환 유산소 운동

웨이브스틱을 활용한 유산소 밸런스 댄싱: 힙업집중, 전신운동플로우, 체지방버닝

⑤ 척추근육의 안정화, SNPE 트레이닝

다이내믹한 SNPE 타바타 트레이닝으로 강도 있는 SNPE 운동을 합니다.

⑥ 안티에이징 전신 SNPE운동

늘어진 뱃살부터 처진 힙, 팔뚝살! 전신 안티에이징을 위한 시간입니다.

⑦몸과 마음의 휴식, SNPE 힐링

몸과 마음을 정리하고 휴식할 수 있는 힐링의 시간으로 준비했습니다.

중급자분들을 위한
SNPE 바른자세운동 실전 홈 트레이닝 : SNPE 인텐시브
클래스입니다.




어쩌면 오늘 이 순간이

내 생에 가장 건강한 날

20대 때만 해도 굶기만 하면 쉽게 살이 빠지고, 퇴근하고 집에 돌아와도 몸이 가벼웠었는데...이제는 아무리 운동을 해도 살도 안 빠지고, 퇴근할 때마다 피곤하다는 말을 입에 달고 사신다고요?


이제, 나이에 따른 신체 변화를 준비해야 합니다.


나날이 달라지는 내 몸, 늘어나는 뱃살, 가만히 있어도 아픈 어깨, 조금만 무리해도 아픈 허리, 자주 저리고 붓는 다리, 지끈지끈 오는 편두통까지. 이대로 계속 둔다면 매일 병원만 다니며 노년을 보내게 될 수 있습니다.


아직, 늦지 않았습니다

건강한 몸으로 삶의 질을 되찾아보세요

통증을 느끼는 본인 자신의 노력으로 본래의 자세를 회복해야 합니다. 몸의 밸런싱을 잡아주고 혈액 순환이 잘 되는 몸을 만들면 인간 본연의 자세로 돌아갈 수 있어요. 지금도 늦지 않았습니다. 더이상 영양제로 마음의 안식을 찾지 말고 지금 당장 100년간 함께할 건강한 몸 만들어보세요.


스스로 해결하는 셀프 운동 테라피, SNPE

SNPE는 Self Natural Posture Exercise의 약자로, 자기 스스로 척추 본연의 곡선을 회복하는 운동입니다. SNPE는 스스로의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 비뚤어진 몸을 바로잡는 SELF 운동법입니다.


입소문 타고 성공한 SNPE

역대 최다 수강에는 다 이유가 있습니다

SNPE 클래스를 통해 5000명이 넘는 분들의 삶을 바꾸어 드렸습니다.

  • 어깨 통증, 두통 등의 만성 통증에서 해방되셨던 분들
  • 몸의 컨디션이 회복되어 건강을 되찾으셨던 분
  • 운동 자극점을 제대로 찾을 수 있어 다이어트에 성공하셨던 분

나와 같은 상황이라고 느끼신다면 지금이 바로 SNPE와 함께 운동할 때입니다.

클래스101에서만 독점 공개!

미공개 운동 루틴

이번 클래스에서는 어디서도 공개된 적 없는 루틴을 준비했어요. 점진적으로 운동량이 늘어 하루 30분 땀을 흠뻑 흘리면서 체형을 바로잡을 수 있습니다.


Point 1. 체형을 바로잡는 밸런스 운동


Point 2. 몸 속 독소와 노폐물을 배출하는 디톡스 운동


Point 3. 늘어진 살을 집중 공략하는 안티에이징 운동



100살까지 함께 할 동반자, SNPE 도구

수많은 연구 끝에 비뚤어진 자세와 잘못된 운동 습관을 바로 잡을 수 있는 도구를 개발했습니다. SNPE 도구와 함께 잠재된 통증유발점을 스스로 찾아내어 굳은 근육과 근막을 부드럽게 이완시켜 봅시다. 신체 조직의 탄성을 회복하고 근육의 길이를 정상적으로 복원시켜 더욱 효과적으로 운동하실 수 있을 거예요.


나에게 맞는 챌린지는 무엇일까요?

워밍업 운동을 제외하고 총 30개의 인텐시브 루틴을 준비했습니다. 각자의 성향 혹은 상황에 맞게 클래스를 100% 활용할 수 있는 방법을 모두 알려드릴게요. 30일, 60일, 그리고 100일 챌린지! 처음부터 끝까지 제대로 운동할 수 있도록 도와드리겠습니다.


나만의 SNPE 운동 계획을

다이어리에 쓰며 동기부여해요!

SNPE와 함께 매일 매일 다이어리에 하루 운동 기록을 정리해보세요. 30일, 60일, 100일이 지나면 어느새 운동하는 습관이 길러져 있을 거예요.

20주 수강 가능
수강 기간 내 무제한 수강 가능합니다


내 몸 이대로 괜찮은 걸까?

20대 때만 해도 굶기만 하면 쉽게 살이 빠지고, 퇴근하고 집에 돌아와도 몸이 가벼웠었는데... 이제는 아무리 운동을 해도 살도 안 빠지고, 퇴근할 때마다 피곤하다는 말을 입에 달고 사신다고요?


나날이 달라지는 내 몸, 늘어나는 뱃살, 가만히 있어도 아픈 어깨, 조금만 무리해도 아픈 허리, 자주 저리고 붓는 다리, 지끈지끈 오는 편두통까지. 내 몸... 이대로 괜찮은 걸까요?

주물주물

언제까지 손으로 주무르기만 할 거예요?

SNPE는 이런 문제들을 해결하여 주어 스스로 자신의 통증을 케어할 수 있는 셀프 통증케어, 자가 근막 이완을 충분히 가능할 수 있도록 자체 소도구와 운동법들을 특별히 개발해냈습니다.

스스로 해결하는 셀프 운동 테라피, SNPE

SNPE는 Self Natural Posture Exercise의 약자로, 자기 스스로 척추 본연의 곡선을 회복하는 운동입니다. SNPE는 스스로의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 비뚤어진 몸을 바로잡는 SELF 운동법입니다.

100살까지 함께 할 동반자, SNPE 도구

수많은 연구 끝에 비뚤어진 자세와 잘못된 운동 습관을 바로 잡을 수 있는 도구를 개발했습니다. SNPE 도구와 함께 잠재된 통증유발점을 스스로 찾아내어 굳은 근육과 근막을 부드럽게 이완시켜 봅시다. 신체 조직의 탄성을 회복하고 근육의 길이를 정상적으로 복원시켜 더욱 효과적으로 운동하실 수 있을 거예요.


Point 1. 체형을 바로잡는 밸런스 운동


Point 2. 몸 속 독소와 노폐물을 배출하는 디톡스 운동


Point 3. 늘어진 살을 집중 공략하는 안티에이징 운동

입소문 타고 성공한 SNPE

역대 최다 수강에는 다 이유가 있습니다.

SNPE 클래스를 통해 5000명이 넘는 분들의 삶을 바꾸어 드렸습니다.

  • 어깨 통증, 두통 등의 만성 통증에서 해방되셨던 분들
  • 몸의 컨디션이 회복되어 건강을 되찾으셨던 분
  • 운동 자극점을 제대로 찾을 수 있어 다이어트에 성공하셨던 분

나와 같은 상황이라고 느끼신다면 지금이 바로 SNPE와 함께 운동할 때입니다.

클래스101에서만 독점 공개!

미공개 운동 루틴

이번 클래스에서는 어디서도 공개된 적 없는 루틴을 준비했어요. 점진적으로 운동량이 늘어 하루 30분 땀을 흠뻑 흘리면서 체형을 바로잡을 수 있습니다.


나에게 맞는 챌린지는 무엇일까요?

워밍업 운동을 제외하고 총 30개의 인텐시브 루틴을 준비했습니다. 각자의 성향 혹은 상황에 맞게 클래스를 100% 활용할 수 있는 방법을 모두 알려드릴게요. 30일, 60일, 그리고 100일 챌린지! 처음부터 끝까지 제대로 운동할 수 있도록 도와드리겠습니다.


100일 챌린지

다이어리에 쓰며 동기부여해요!

SNPE 운동을 하며 매일 변화되는 몸과 맘의 상태를 기록해보세요. 운동이 훨씬 재미있어질 거예요. 매일 운동 후 동그라미 스티커를 붙이고, 그날의 운동량을 적는 다이어리와 함께한다면 성공적인 바디리셋 챌린지가 될 거예요.

SNPE와 함께 매일 매일 다이어리에 하루 운동 기록을 정리해보세요. 30일, 60일, 100일이 지나면 어느새 운동하는 습관이 길러져 있을 거예요.

재활 · 자세 개선 · SNPE

[💣24시간] 역대 최다 수강! 앵콜 기록! SNPE 2탄 고강도 인텐시브 클래스

선물하기
바로 수강 가능

콘텐츠 이용권
준비물 키트
중급자 대상
강의 만족도 98%
주소를 몰라도 간편하게
할인 마감까지

18:03:08후 종료