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운동 · 유빈

유빈의 셀프뷰티 클래스

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많은 사람들이 함께 구매한 클래스

클래스 정보

클래스 분량
12개 챕터, 69개 세부강의
수강 가능일
바로 수강 가능
자막 포함 여부
포함

실제 수강생들의
생생한 후기

영화 '헬프'에서 대사가 너무 공감되는 게 있어서 적어요. "자책하면 못 쓰는 거란다. 그게 바로 못생겨지는 거야. 못생겨지는 건 마음에서부터 시작된단다. 매일매일을 새롭게 살아가는 거야. 아침에 일어나면 새로운 결심들을 하는 거지." 저는 주변사람들이랑 저를 비교하면서 멘탈이 많이 무너지는 것 같아요. 저에게 없는 모습들, 가지지 못한 것들을 비교하면서 혼자 나는 왜이럴까.. 이런 생각들을 많이 했어요. 저는 이럴때 자기계발서나 제가 좋아하고 닮고 싶은 사람들을 보면서 다시 멘탈을 잡으려고 해요. 이 강의를 통해서 멘탈을 꼭 극복해보고 싶어요!! 다들 화이팅합시다~~~♡
정다건님의 글
1. 행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복하다 - 윌리엄 제임슨 유명해서 다들 아실거라고 생각해요. 어릴때 면접 준비하면서 제가 했던 건 아니고ㅎㅎ 옆에 친구가 쓴 명언인데 아직도 기억이 날 정도라서 적어봤어요. 2. 승무원이 꿈이였어요. 대학준비를 했고 떨어졌는데 부모님께서 재수를 반대하셨어요. 취업하기엔 너무 무서워서 못하겠다니까 공무원 준비를 시키셨어요. 그 기간이 너무 힘들더라구요. 인생에서 느껴보는 첫 패배감이였거든요. 물론 지금 생각하면 더 힘들고 어려운 일이 있었고 앞으로도 그렇겠지만 공부하는 그 기간이 너무 힘들고 모든 SNS 계정을 삭제했었어요. 또래의 친구들 지내는 사진들을 보면 우울하고 나를 괴롭히던 친구들도 즐겁게 웃는 모습을 보면 화가 났거든요. 그 과정에서 다른 꿈이 생겼어요. 부모님께선 반대를 하셨지만 모든 지원을 안받고 취업하겠다는 조건으로 취업하고 현재는 그 꿈으로 인해 제 자신을 돌아봤어요. 첫 취업 한곳은 너무 텃세도 심하고 막말도 심하시니까 제 멘탈은 더욱 무너졌지만 꿈 하나로 억지로 기어올라왔어요. 결국 그만 두고 재취업을 했지만 지금 생각 하면 목표가 제 멘탈을 붙잡아줬던 것 같아요.
가람님의 글
저는 명언보다는 유빈언니의 멘탈케어 말중에서 가장 공감이 된 부분이 아주 단순한 목표라도 좋으니 하나의 목표가 모여서 여러가지의 목표가 된다는 확신을 가지라는 말이 공감이 됬어요. 고등학교쯤에 학교생활이 싫어서 우울감으로 인해 폭식을 하게 되어서 내 건강에 전혀 신경을 안쓰게 되고 무뎌지고 살도 급격히 쪄서 건강이 안좋아질뻔했는데 다시 정신을 차리고 보니까 엉망진창이 되어있어서 살도 빼고 건강을 되찾게 되었어요🙆
윤아별님의 글
1. 저는 접시에 밥이랑 반찬을 모두 덜어서 먹는데요 그러면 한 눈에 먹을 양이 보여서 좋더라구요. 처음에는 식단 조절 목적이 아니라 간단하게 먹고 싶어서 그리고 깔끔하게 예쁘게 먹고 싶어서 시작했는데, 탄수화물 단백질 지방의 비율도 알 수 있고 더이상 과식하지 않게 되서 좋아요. 2. 12시 이전에 식사 하기, 맥주 2000이하로 먹기, 단백질 채소 과일 많이 먹기, 밀가루 음식은 일주일에 한번정도 섭취. 3. 네엡~
mc님의 글
1. 하루하루를 충실하게 사는 행위 그것이 최고의 예술이다. 2.스트레스와 폭음으로 몸이 지친 상태에서 어느 날 수영을 하는데 공황이 왔고 제 삶이 완전히 바뀌었어요 매일이 죽을 것 같았지만 정말 살기 위해서 운동을 더 열심히 했고 술도 전혀 마시지 않았고 생활패턴도 달라졌어요. 마음이 불안해질때마다 좋은 책을 많이 읽었구요 마음이 평화로워지는 영상도 많이 보면서 도움을 받았어요. 재미를 느낄 수 있는 것 집중해서 할 수 있는 것은 뭐든지 찾아서 했고 그러다보니 즐길 수 있는 것들이 많아져서 지금은 공황증세가 거의 없지만 가끔 찾아오려고 하거나 기분이 다운될 때 저만의 방식으로 (서점을 가고, 전시를 보러가고, 혼자 노래방가기 등등) 좋아지도록 노력해요
mc님의 글
1. 규칙적인 생활, 올바른 습관을 들이고 건강한 일상 살아가기 2. 매 주, 매 달 목표를 정해서 체중감량 하기 3. 하고싶었던 공부 미루지 않고 꾸준히 하기 4. 겉모습 뿐만 아니라 정신적으로 건강한 사람이 되기(자존감 되찾기)
김원앙님의 글
와 쓰시는제품도 다 솔직하게 알려주시고 뭔가 꿀팁도 있고 유익한것같아요! 첨보는 제품도 많은데 저희아가가 쓰던로션도 있네요ㅋㅋ 뭔가 반갑네요ㅎㅎ 기초 종류별로 너무 많이 쓸필요없단 말 공감가요ㅎㅎ
권아람님의 글

김**
12/27/2020
직접 경험하고 시행착오를 겪은 부분들을 솔직하게 말씀해주시고 실제 사용제품과 루틴을 가감없이 보여주셔서 좋았습니다.
최**
9/11/2020
너무너무너무 실생활도 쉽게 적용할 수 있는 스트레칭 겸 운동 동작이라서 습관적으로 밴다면 꿀 운동! 입니다!

이런 걸 배울 거예요

하루 15분씩 꾸준하게 따라하는 커리큘럼

이제 정보를 찾아 방황하지마세요. 큐레이션된 정보로 기초를 잡아드립니다.

총 40여 가지의 운동과 스트레칭

꾸준하게 할 수 있는 홈트 운동 40여 가지를 꾹꾹 눌러 담았습니다.

유빈의 아이템과 뷰티 꿀팁!

유빈의 화장대에서 가지고온 제품으로 기초&메이크업 꿀팁을 알려드립니다.

좌절하지 않는 멘탈관리 노하우

연예계 13년, 흔들리는 멘탈을 바로잡을 수 있었던 유빈 만의 노하우

유빈의 실생활 식단 꿀팁!

건강하게 식단을 관리할 수 있는 유빈만의 꿀팁을 알려드립니다.

입문자분들을 위한
건강한 생활 습관 만들기
클래스입니다.

25주 수강 가능
수강 기간 내 무제한 수강 가능합니다


Q 자기소개 부탁드려요.

A 안녕하세요. 클래스101 시그니처 유빈입니다.


Q 클래스를 론칭하게 된 계기는?

A 자기 관리 방법이 너무 많잖아요. 나에게 가장 잘 맞는 방법이 뭘까 찾아보고 시도해보는 과정에서 저만의 비법, 팁이 많이 생겨서 공유해드리려고 클래스를 론칭하게 되었어요.


Q 자기 관리를 스스로 하게 된 계기는?

A 저 같은 경우에는 자기관리를 알려주는 멘토들이 없었어요. 포인트를 딱딱딱 짚어서 알려주신 분들은 더 없었고요. 시간 관리나 인맥 관리, 다이어트 방법, 뷰티, 메이크업 방법의 정보들이 너무 많은데, 딱 맞고 효율성 있는 방법들을 짚어주는 멘토가 없어서 하나하나 실천해보면서 찾았던 것 같아요. 제가 모두 시도해보고, 가장 효과가 좋고 효율적인, 융통성 있는 자기관리 팁이 생겨서 이제는 익숙해졌어요.


Q 클래스를 통해서 가장 알려주고 싶은 것은?

A 13년 동안 아이돌 생활을 하면서 정리한 노하우들을 대 방출할 예정입니다. 제가 지금까지 시도해보고 효과가 제일 좋았던 방법을 하나 하나 알려드릴 거예요. 하나씩 따라 해보고 본인의 라이프 스타일에 맞게 다 적용하셨으면 좋겠어요. 특히 멘탈 케어에 대한 내용을 꼭 다루고 싶었어요. 많은 분들이 마음, 내면적인 부분에서 가장 힘들어하는 것 같아요. 특히 자기 관리에 대한 스트레스, 강박들이요. 저도 마음을 다 잡는게 힘들었어요. 같은 고민을 하고 계신 분들께 공감해드리고 싶었고, 제가 힘들때 어떻게 이겨냈는지에 대한 방법을 알려드리고 싶었어요. 클래스를 수강하면서 고민을 적어주시면 종종 댓글도 달아드릴거에요.


Q 유빈이 알려주는 운동법의 특징은?

A 클래스에서 식단, 뷰티, 운동에 관련된 자기 관리의 방법을 알려드릴 텐데요, 운동 같은 경우에는 눕는 것 좋아하고, 귀차니즘이 심하신 분들도 집에서 간단하게 따라할 수 있는 동작만 선별해서 알려드릴 거예요. 습관을 들이는 게 가장 중요하니까 제 동작을 유심히 관찰하셔서 조금씩 천천히 하나씩 해보시고, 실제로의 변화까지 만드셨으면 좋겠습니다. 직접 해 본 운동법만, 유튜브 보고 전부 다 따라해보지 않아도 알짜배기를 알 수 있도록 여러분들이 방황하는 시간을 단축해 드리려고 합니다.


Q 유빈 클래스만의 콘셉트가 있다면?

A 지금까지 생활하면서 가장 그리웠던 건 나를 응원해주고, 북돋아 주고, 잔소리 해주는 사람이었던 것 같아요. PT 선생님이 옆에서 "한 번만 더! 두 번만 더!" 하면 꾹 참고 하게 되잖아요. 그런데 혼자서는 그게 조금 힘들단 말이에요. 그래서 잔소리하는 친근한 언니, 혹은 누나로 콘셉트를 잡아 봤어요. 여러분과 제가 함께 좋은 습관들을 들일 수 있었으면 좋겠어요.


Q 이 클래스를 추천해주고 싶은 사람?

A 이제 막 자기관리에 관심이 생기신 분, 혹은 한 번도 마음먹고 관리를 못 해보신 분, 또는 다이어트를 여러 번 해봤지만 잘 되지 않아 효과적이고 건강한 루틴을 찾고 싶은 분, 연예인들은 어떻게 관리를 하는지 13년차 아이돌의 노하우가 궁금하신 분이 이 클래스를 들으시면 많은 도움이 될 것 같습니다.


Q. 아이돌 관리 노하우를 공개하면서 거부감은 없었는지?

A 저 역시도 복잡하거나 귀찮은 것을 싫어하는 성격이라 귀찮지 않고 간단하게 할 수 있는 자기관리 방법을 더 많이 알려드리고 싶었어요. 운동 같은 경우에 많은 분들이 아, 운동할 시간이 없어, 피곤해서 못하겠어! 라고 하시는데 간단한 운동은 1분이라도 하면 하루가 되게 잘 흘러가요. 저도 느꼈던 변화이기 때문에 여러분께 빨리 알려드리고 싶었고 클래스101을 통해서 저의 좋은 노하우들을 전달해드릴 수 있어서 오히려 더 신났던 것 같아요. 저도 클래스101 수강하던 학생이었거든요.


Q 그동안 방송에서 공개한 모습과 이 클래스의 차별점이 있다면?

A 이번 클래스에는 정말 PPL 하나도 없구요. 많은 분이 의도된 게 아닐까, 예쁜 모습들만 보여주려고 하는게 아닐까, 걱정하실 필요없이 저의 온전한 민낯, 쌩얼 다 보여드릴거고 진짜 제가 사용하는 화장대 다 보여드릴거예요. 실제로 제가 사용하는 방법 그대로 옮겨올 예정이니까, 광고가 숨어있는 콘텐츠 아니니까 그런 걱정 안 하셔도 됩니다.


Q 클래스에서 필요한 준비물이 있다면?

A 여러분들을 위해 다이어리를 직접 제작했어요. 클래스를 수강하는 모든 분들께 드립니다. 자기관리를 하면서 중요하다고 생각했던 부분 중 하나가, 나에게 어떤 방법이 맞는지 기록하고 내 습관들을 파악하는 거더라고요. 그래서 이번에는 제가 평소에 기록하면서 도움이 됐던 부분을 추려서 다이어리를 제작하게 됐습니다. 현재 식습관, 운동 상태, 마인드, 피부 컨디션과 케어를 하루, 일주일, 한 달 간격으로 점검하고 변화된 내 자신을 돌아보며 뿌듯함을 느낄 수 있도록 만들었어요.


Q 클래스를 통해 수강생들이 어떻게 변화하길 바라는지?

A 저와 함께 건강한 습관을 만들고 각자의 목표를 달성하면서 내적 변화를 통해 자신감을 찾고 본인을 사랑할 수 있는 변화를 만들어가는 게 이번 클래스의 목표예요. 이번 클래스를 준비하며 저 자신도 더 건강하고 좋은 습관을 가질 수 있도록 돌아볼 수 있어 함께 클래스를 수강한 느낌이었습니다. 한 챕터 한 챕터 나아가면서, 멋있는 내 자신을 찾아보도록 해요.


Q 마지막으로 하고 싶은 말이 있다면?

A 클래스 런칭 후 2주, 4주, 8주, 12주마다 영상을 추가로 오픈할 예정이에요. 여러분을 너무 사랑하는 언니, 누나, 유빈의 잔소리 영상입니다. 그러니까 한 번으로 끝내지 마시고 저와 함께 건강한 습관을 만드는 기간이 되었으면 좋겠어요. 자기 관리가 소홀해질 무렵, 귀찮게 느껴질 무렵 문자와 함께 잔소리 영상 오픈 할테니 반복 수강 해주세요. 12주가 끝나면 저와 직접 만날 수 있는 오프라인 밋업도 준비할거에요. 또 한가지, 본인이 클래스를 수강하면서 바뀌어가는 모습을 느끼셨으면 좋겠어요. 운동할 때 제 몸과 얼굴, 자신감이 함께 달라지는 것을 여러분도 느끼실거에요. 여러분도 클래스 수강하며 충분히 바뀔 수 있으니까요, 계속 반복해서 수강하면서 멋진 자기의 모습을 찾았으면 좋겠습니다.

운동 · 유빈

유빈의 셀프뷰티 클래스

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