こんにちは、

Moona Workoutのムナです。

チャンネル登録者数15万人のYouTubeチャンネルへようこそ 「ムナホーム」のムナ家庭教師それは-!ピラティスインストラクターとして9年目を迎えました。私は9年間ピラティスを教え、ヨガ、ウェイト、ポールダンスなどのさまざまな分野でエクササイズを経験してきました。 自分の体を作る みんなにハウを体験させてあげよう。

ピラティス、難しくない

ピラティス!難しいと感じただけですか？ ピラティスをやってみたい方、始めたけど続けるのが難しい方、一緒にいれば より簡単で効果的な運動方法ピラティスには慣れ親しんだ方法でアプローチできます。

わずか4週間の投資

私たちは週に3回一緒に運動します。 一度に20分のエクササイズを含む4週間のピラティスプログラムはい。ルーチンを2～3回繰り返すことで継続してカラダを改善できるよう、ゆったりとしたコース期間を設けています。

エクササイズ小道具を使った様々なホームピラティス

ミニジムボール、ピラティスリング、バンドまた、体に負担をかけないように弾力性を利用しながら筋力を強化する効果もあります。 たるみ解消に効果的なさまざまなガジェット飽きることなく、ずっと楽しく運動していこうと思います！

プランナーによる通常のホームピラティス

動画を見たりフォローしたりするだけではありません ワークアウトプランナー 書くことでホームピラティスが着実に、定期的にできるようになります。私は週3回、4週間のルーチンプランナーで、そのルーチンを繰り返す過程で、周りの友人から「要塞で運動しているの？」と聞かれました。聞こえてくるよ！

初心者でも簡単にフォローできるピラティスで構成されています

ミニジムボール、ピラティスリング、バンドを使ったピラティスの効果もっと上げていきましょう。ピラティスが初めての方でも難なく続けられるように設計されたプログラムで、ラインを均等に磨くことができるプログラムです。

私の体に感じられる変化を楽しみにしていませんか？

ムーナ・サムと一緒に仕事をすれば、インナーマッスルからインナーマッスルへの変化を必ず感じることでしょう。 自分の体で直接感じる変化を体験することで、明日は今日よりも健康になります一緒に走りましょう