私の新しい目標、ボディプロファイル。

こんにちは、イードラム・ピティ・チャニサムです。多くの人が体のプロフィールをうまく撮影できるように、オフライン、オンラインのPTを実施しています。クラス101の詳細 体系的なボディプロファイルの作成お手伝いするクラスを開設しました！

運動、ダイエット、撮影のノウハウ！

すべての人は異なるライフスタイルと異なる体型を持っています。誰もが欲しがるのはWannabeの体ではなく、自分の体です メリットが強調され、デメリットが補われますクラスで自分をアップグレードする過程をお見せします！ 運動、ダイエット、ボディプロファイル撮影のノウハウに加えまで全コースが学べます！

生き抜くための練習じゃないけど

一緒にワークアウトを楽しみましょう。

_{チャニー・サムのリアル・ビフォー・アンド・アフター}

私も苦労してダイエットを成功させた経験があるので、どんなマインドで運動を始めたいですか、どんなマインドセットで運動を始めたいですか？ 運動を生き延びてる？ 私はそれをよく知っています。ボディプロファイルと呼ばれる新しい目標を設定することで、 もう少し楽しく運動して彼らがそれを続けてくれることを願っています！

露出しすぎる必要はありません！

大事なのは今の自分がどう輝いているかです。

ダイエットは本当に長い戦いです。汗をかいて空腹を感じながら一日中運動すると、疲労の瞬間が訪れます。その時、ボディプロファイルはあなたに新たなモチベーションを与えてくれます！ 時間を設定すれば、いよいよ一生懸命走る時間です。 そのあとは、あなたの輝く瞬間を記録するボディプロファイルを待つことになります！

チャニーサムはいつでもどこでもあなたを助けるためにここにいます。

_{*これは実際にオフラインのボディプロファイルクラスを受講した学生からのレビューです。}

チャニー・サムのボディプロファイルプロセスには特別な点があります。 運動がすぐに楽しくなるポイント!

なんでこんなにきつくて、鶏の胸肉とサツマイモだけを食べないといけないの？

ボディプロファイルを作成するには、完璧なボディが必要ですか?

私は誇らしげにそうではありません。誰でも写真が撮れる言いたいのは、「素晴らしいボディプロファイルを見て、「私もやってみたい」というアイデアを実行に移すことです。私は自分で十分できる！ これからは、オフラインのボディプロファイルクラスを行っています ティンパニック・ピティ・チャニサムのコツ その過程をお見せします。 集中してください！

残念ながら、ただそれに従うだけでは、無条件に成功する方法はありません。

_{*これはチャニー・サムの実際のレビューです。}

誰かが何らかの方法で1か月で体重が10 kg減ったからといって、私も この方法で成功する保証はありません。 しかし 地道な運動と自分に合った食事それが10週間以上続くと、あなたの体は決してあなたを裏切ることはありません。

_{*これはチャニー・サムの実際のレビューです。}

私のメンバーが一番多く言うこと さまざまなダイエットダイエットそのせいで飽きることはなかったし、一方で彼らは健康的な食事をすることで食事の楽しさを増してくれました。 運動は体重を減らすための単なる有酸素運動ではありません 純粋な体脂肪を減らし、筋肉を適切に構築する方法知ってから、体の変化を直接見ることができるからダイエットがもっと楽しくなると言われました。

これらのヒントをこのクラスで共有します。また、ボディプロファイルを取得したほとんどの人は、来年再試行します。それはなぜ？とても楽しかったし、今まで経験したことのない幸せな気持ちになったからです！

高価なピティ？手に入れる必要はないけど

飢えた食事？そんなことしなくていいよ。

私のように スタジオの予約方法家で一人でやり始める ホームトレーニング、おいしい ダイエットダイエット 整理、体がキレイに見える ポーズボディプロファイル撮影の準備から本格的な撮影まで、自分のノウハウをこの授業に活かしたいです。

想像するほど難しくはありません。自分の体を美しく健康的にするために、楽しみながらボディプロファイルを撮っても終わりません。 生涯にわたって管理する方法あなたは学ぶことができるでしょう。 バケットリストをすぐに実現します。

ステップ 1。

まず、ボディプロファイルのケアから始めます。

まず、自分の体を正しく見る方法を知る必要があります。ぜひ鏡の前に立って、自分がどんな体になりたいのか、なぜ今ダイエットをしているのかをよく考え、決心してダイエットを始めてください。

_{*これはチャニー・サムの実際のレビューです。}

しっかりした態度が一番です。まず、自分のやりたいことリストである自分の体型の写真を撮りたいという強い思いがあります。ダイエット中にボディプロファイルを撮るべきではないと思いますが、私の目標はボディプロファイルです！こんな感じです！:)

ステップ 2。

運動と食事は切り離せない！

完璧な体のために、自分にぴったりの完璧な食事を作ります。

_{*チャニー・サムのデイリーケアダイエット}

私のチャンネル登録者が最も多く言っているのは、家庭教師が本当に食べれば、チャンネル登録者数が一気に増えるということです:) 私のチャンネルに行くと、ブイログの半分以上が「食べ物」に該当します。もちろんダイエット食です！私たちはただ料理を見て、「ああ、これはとてもおいしいに違いない。今日はこれを食べないといけない！」知ってるでしょ

_{*チャニー・サムのデイリーケアダイエット}

私の夢は自分のビデオを見て、「いや、そんなに美味しいの？「ダイエットをしてみようか？」そんな風に感じてもらいたいという小さな思いがあります。でも、本当においしいと「ふり」しているのではなく、本当においしいです。 健康食品も美味しくなることを伝えたい。

ステップ 3。

毎日のストレッチ、

各部位をストレッチして体のバランスを整えましょう。

ストレッチは運動と同じくらい重要であることをご存知ですか？ストレッチは可動域を広げるだけでなく、筋肉もきれいになります。このクラスでは、エクササイズだけでなく、地域に応じた簡単なストレッチも教えます。

ステップ 4。

チャニー・サムの3ヶ月間の最適プログラム、

自宅で筋力トレーニングと有酸素運動を完了

美しいボディをデザインするために 必要なウエイトエクササイズ（ウェイト）私はそう思う。有酸素運動だけでなく、自宅での筋力トレーニングもお手伝いします！このクラスでは ケトルベル、エクササイズバンド、マットエクササイズこれらを組み合わせて簡単にできる運動ルーチンを紹介します。難しいことではないので、ただ従ってください。

どんな運動をすべきか、何セットやるべきか、何セットやるべきか、体重はどのように設定すればいいのか！みんなに知らせます:) まるでコピーをもらっているかのように聞いて、フォローしてください。

ステップ 5。

ボディプロファイルを撮影するためのすべての準備

同じ体型でも視力や姿勢次第です

_{これは、同じ体重で異なるポーズを示す例です。}

たとえ同じ人物であっても コンセプト次第で様々なムード出すことができました。一度も写真を撮る必要はありません。すべてお話しします:) 素晴らしいボディプロファイルを作るには、それだけの準備時間と労力が必要だと思います。基本がわかったら、その上に美しく飾る方法の詳細をお伝えします。

ボディプロファイルを作成する場合 持っていくものやコンセプトを決めたり、ポーズを決めたり、アクセサリーを決めたり、コスチュームを選んだりと。 ダイエットよりも準備が少し重要かもしれません^^

ボディプロファイルだけでなく

準備を進めながら変化しています

自分を発見して誇りに思う

▶ ︎ 学生レビュー

これらすべてを自宅で準備できるように！

チャニー・サムがご自宅にいっしょにいらっしゃいます