▶ ︎ 実際の学生レビュー

心身の健康と美しさ

そしてファンタジーのあるバレエ

こんにちは、レッツバレエフィット ブルーセームはい:) 子供の頃から目の前に立って踊ったり歌ったりするのが好きで、子供の頃にたまたま始めたバレエが好きなので、バレエをやってもう20年になります。 バレエバンジェリストになりました。 バレエのすべてのメリット聴いている人が簡単にアクセスできるように、プログラムを作成して教えています。

バレエ 美容、心身の健康、ファンタジーまでのものがたくさん入っています. 運動だけでは満足できない芸術性バレエの最大の魅力は、それができることだと思います。

柔軟性や強さがない人でも

バレエはできる？

バレエ他のエクササイズよりもはるかに優れています 繊細で洗練されたエクササイズこれだ。そこで 他のエクササイズをしたことがある人でも、最初は簡単に実行するのが難しいです。 実際に 10点中8点バレエ教室に来ました ちょうどいい座り方 足がバタバタして汗をかきます。

「バレエを専攻していなかったら、どうすればいいの？ 普通の人々

バレエテクニック을 ちゃんとやれやれ ちゃんと学べる？?'

悩みから生まれたもの 「レッツ・バレエ・フィット・プログラム」これです。

筋力トレーニング+エアロビクス+ストレッチ+姿勢矯正

究極のオールインワンホーム「レッツバレエフィット」

レッツ・バレエ・フィット・プログラムは筋力トレーニング+エアロビクス+ストレッチ+姿勢矯正'これは複合的な運動です。 減量もちろん たるみのない伸縮性のあるボディ作るのに効果的です。 いろんなエクササイズを試した人でも、「バレエは一番難しいことだと思う」と文句を言うほど。 ダイエット効果それは間違いなく保証されています。

バレエの動き'のアプリケーション「パート別筋力トレーニング」硬い人にも柔軟性を持たせてくれます 「バレエストレッチ」ステップ・バイ・ステップ・スルー 柔軟性と強度改善後 簡単なバレエの動きこれから一歩ずつ学んでいきます。だから バレエ初心者それを聞いてもあまり心配しないでください。バレエのスキルアップと確実なワークアウト効果の向上をお手伝いします。

体系的で確実な運動効果

いつでもどこでもあなたと一緒にいます

▶ ︎ レッツバレエフィットプランナーファイルを渡します

オンラインでの制限を極力なくすには 重要なポイント親切に知らせますが オフライン授業と同等の運動量クラスをいっぱいにするために、いろいろ考えて授業を組んでみました！

学生の方は、いつでも印刷してお使いいただけます。 レッツバレエフィットプランナー（PDF 形式）提供します.エクササイズのたびに、それをプランナーに記録し、各クラスに割り当てられたタスクを実行して、常に管理されているように感じることができます！

レッツバレエフィットにはこんなメリットがあります！

#1。たるみを取り除きましょう！ザ・ライン スリムに！健康的な減量

バレエフィットバレエの動きを学ぶのと同時に 全身の筋肉を刺激しますすることで 体重を減らすやって、 私の体のバランス自分で見つけられる授業です。 他のスポーツでは簡単には使用できません 腕の内側と脚の内側のたるみ削除できます。

また、単なる「減量」ではなく、健康的でなめらかなライン」作ることができる 大きなアドバンテージあります。 筋肉量は増えません 弾力性銀をいっぱいにして ボディラインよりスリムで柔らかくなります。何より、襟ぐり、前腕、太もものラインをすっきりさせるので ソフトな印象もちろん 腕と脚を伸ばす効果それはあなたに与えます.

#2。間違った姿勢による痛み緩和！

曲がった肩と背中、 姿勢の誤りによる痛み苦労している人はたくさんいますよね？これらの痛み コア強化と 姿勢補正 そうしてはじめて、完全に根絶することができます。

バレエフィットシルバー 全身を使った筋力トレーニングこれです。 カリキュラムをゆっくり進めると コアマッスルに突き通せない強さこの変化を前かがみの姿勢で直接感じることができます。

私は実際に授業を受けました 肩、背中、首の痛みだけでなく、月経痛も今まで行ったことのある人がたくさんいます。もちろん正しい姿勢 筋肉が全身に発達するにつれて、不必要な筋肉の緊張を和らげます それは彼らがそうさせたからです。

#3。 お悩みの箇所を集中治療！さまざまな体型に合わせたソリューション

• 上半身肥満に対する集中的な上半身管理
• 下半身の肥満とむくみに対する集中的な下半身管理
• 柔軟性ゼロ、曲線美のケア

さまざまな体型に合うように体系的に織られています さまざまな体型に合わせたソリューションに 上半身肥満、 下半身肥満、 非常に硬いボディ今まで欠けてこなかったパーツを必ず取り除くことで、下半身肥満や上半身肥満から抜け出そう！

地域別の演習'を通して体のどの部分に筋力が弱いのですか？' 多分あなたはそれをチェックできますよね？筋肉の弱い部分を見極め、強化に力を入れることで、体全体のバランスを整えるように努めます。

#4。柔軟性を高め、むくみを一気に和らげましょう！

長時間座って仕事をしたり、長時間立ったりするサラリーマンや、長時間机に座って勉強する現代人の日常生活の中で、緊張した筋肉を和らげるストレッチこれは絶対に必要です。

バレエストレッチ上半身と下半身の血行をスムーズにします 下半身のむくみを和らげますとても効果的です。下半身にのみ毒性があり、体重が増えます 体型ならバレエストレッチは必須です！

10 分間のルーチンから 1 時間のルーチンまで

自分のスケジュールどおりに管理しています

• 忙しい現代人のために 10 分 集中治療ルーチン
• 姿勢矯正+全身力+酸素も！ 1時間のオールインワンルーチン
• 寝る前の日の疲れをほぐす ヒーリングストレッチルーチン

さまざまなルーチンに分かれているため、状況に最も適したものを選択して効率的に管理できます。

私は自分の体をもっと理解し、愛するようになります。

バレエだけです 身体に焦点を当てたエクササイズこれです。筋肉、骨盤、足首、体の隅々にあるデリケートな筋肉を動かして制御することに注意する必要があります。そこで 私は自分の体をさらによく理解しています。

も 非常にハードなワークアウトたとえそうであっても 美しさ私たちは追求します。美しさは常に人生を豊かにします。クラシック音楽に身を集中させながら、自分を美しく表現しようとすると、それだけで文化生活を楽しんでいるような気がします。

バレエは全身でアートに触れるような感じです。 私は自分の体を文化や芸術のように扱い、考え、理解しています。バレエをすればするほど、自分の体を見たり動かしたりするのが楽しくなり、好きになります。セレブやスポーツ選手の体を愛するよりも、「自分の体」を愛し、理解すべきです。それは私たちの体だからです。

バレエは私をより正直に見せ、理解し、そして自分の体を愛するようにしてくれます

最高の運動です。

私のクラスはあなたの大切な体をもっと大切にするので、

あなたが彼らを好きになるきっかけになれば幸いです。

バレエで自分の体をもっとよく知ろう ^^