▶ ヤン・チスンの高強度トレーニング＿PR動画

▶ ジムに通っても体が変わらないのはなぜ？

▶ 三日坊主を繰り返しているあなたのためのクラス

YouTubeでは探せない

筋肉についてのすべてをヤン・チスンが教えます

▶ ヤン・チスンの高強度トレーニング_動きのポイント

▶ ヤン・チスンの高強度トレーニング_マシーンを使ったトレーニング映像

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理想の体型に近づきたいなら、ただたくさん運動すればいいわけではありません。筋肉を発達させたい部分を正確に刺激することがとっても大切です。

このクラスを通じて、芸能人やトレーナーも担当している業界最高のトレーナーのノウハウを公開するので、ぜひ楽しみにしていてください。

腕のトレーニング：アームカール

110種類以上のエクササイズコンテンツ

マシン、ダンベル、バーベル、ケーブルを完全攻略

1) 機械を使ったエクササイズ、応用

2) ケーブルを使ったエクササイズ、応用

3) スミスマシンとバーベルを使ったエクササイズ、応用

4）ダンベルとEZバーを使ったフリーウェイトエクササイズ、応用

ヤン・チスンのジム、4つのポイント！

✅ ジムのマシーンを使った110種類以上のエクササイズ

✅ 110種類のエクササイズを体系的に行うことができるガイドライン

✅ 大きくしたい筋肉を正確に刺激するノウハウ

✅ けがの原因となる間違った知識のチェック：ウソかホントか？

YouTubeでたくさん見ることのできるエクササイズの中からどれを選ぶか迷っている方！このクラスを受ければそんな悩みもすぐ解決されます！このクラスを信じて2か月頑張ればあなたも変化を感じれます。

習慣を作る

体系化されたルーティン

▶ 受講生だけに教えるヤン・チスンのヘルスプラン

どれだけ運動を頑張ったかを必ず記録しておいてください。運動を習慣化するためにもルーティンプランを配布します。クラスで配布する体の部位ごとのガイドラインを参考にしてオリジナルルーティンを作ってみてください。

急がば回れ！

一つ一つミッションに取り組んで！

▶ 段階別のミッションの例

各チャプターのミッションを実行すると、徐々に体が変化していくことを感じられると思います。そしてClass101のコミュニティを使って、受講生どうしミッションを共有してみましょう。たとえ小さなミッションであっても、お互いに励まし合えば、目標をより早く達成することができます。

俳優ユン・ジュンが語る

ヤン・チスンのトレーニングクラスレビュー

▶ ヤン・チスンの高強度トレーニング_俳優レビュー