こんにちは <バレエセラピー> ラミーです！💙

バレエセラピー筋肉を科学的につかんで伸ばし、体を変えます。もっと簡単で楽しいバレエセラピーで、ボディラインを美しく健康的なボディラインに変えましょう！身体をより健康に、より美しくするバレエホームを通して 自分の体の現在の状態を確認 ご希望のボディラインの作り方詳しくお話しします:)

いつものホームトレーニングに飽きていませんか？

バレエセラピーでユニークなホームトレーニングを始めよう！

今までやってきたホームトレーニングに飽きていませんか？それとも、新しいワークアウトを探していましたか？バレエセラピーでユニークな家を始めましょう！ バレエセラピーは、健康で美しい体に重点を置いています。 バレエセラピーとは 体型矯正の核となる筋膜リラクゼーションと、バレエをベースにしたエクササイズから成り立っているため けがをせずに体調を整えるのに便利で、これによって体の変化を体験できます！

痛みへの対処

基本的な方法をお見せします

バレエセラピーは、従来のバレエフィットプログラムとは異なり、体型矯正の中核となる筋膜弛緩と、バレエをベースにしたエクササイズで構成されています。 けがをせずに体調を整えるのに便利で、これによって体の変化を体験できます！

筋肉の弛緩は、筋肉を強化することと同じくらい重要です。 これは、痛みを和らげるには筋肉を十分にリラックスさせる必要があるためです。 どんなに激しい運動をしても、内側の皮膚と中の筋膜がほぐれなければ役に立ちません。体型を矯正するときでも 筋肉が体をきつくホールドしすぎると、正しい姿勢が出ず、効果が低下することがあります。 そこで、バレエセラピーのはじめに、リリースボールテクニックを使った痛みのケア方法を紹介します！

バレエ、究極の正しい姿勢

バレエの動きは、他のどのエクササイズよりも姿勢の矯正に優れています。 バレエセラピーの体型矯正セクションは、子供も大人もフォローできるように、バレエの基本的な小さな動きから始まります。目的の筋肉を正しく感じながら動きを繰り返すと、骨に付いている内側の筋肉を使って姿勢を矯正するだけではだめです。 痛みの根本的な問題を解決できます。脚や骨盤の位置のずれ、背中や腰の曲がり、肩の乾燥、タートルネックの解消方法をご紹介します。。

バレエフィットで体の隠れたバランスとラインを見つけましょう

誰もが美しいボディラインを持っています。 ただ、どうやって栽培したらいいかわからないんです。肩、腰、骨盤のねじれを和らげ、バランス感覚を見つけるバレエフィットで体の各部分に 体の隠れたラインを最大限に引き出す方法をお見せします。

前に学んだ動きを正確かつ迅速に行ってください！

バレエフィットカーディオを使ったダイエット

バレエセラピーの最後の教訓は、ダイエットにも役立ちながら、美しく長い筋肉を作ることです。 カーディオワークアウト それでおしまい！先ほど覚えた動きを正確かつ迅速に行いながら 引き締まったボディラインが長く持続します:)

今までの間違った習慣でできた体型を直す

大変だけど、体は嘘をつかない！知ってるでしょ？

逆境を乗り越えた最も美しい花のように

私の美しい体のために戦いましょう:)