世界中の3億人に認定されており、

スポーツクリエイターオールブラン TV

こんにちは、 180万人の購読者持っている ホームトレーニング YouTuber オールブラン TVそれは。

忙しい日常や外に出られない環境でも、自宅で簡単にフォローできます オールブランホームたくさんの人を通して 健康的なライフスタイル私たちは作っています。

このクラスでは 101 一人で運動するのが難しいと感じた方へ 体系化されたカリキュラムを編成しました。退屈で難しいエクササイズの説明ではありません ダイナミックなリアルタイムホームトレーニングエネルギッシュでやる気を起こさせる体験ができます.

毎回3日間のジョンシムで終わる運動へのこだわり、

無条件に成功するホームトレーニング

それではオールブランで体験してみよう

実践的な運動ノウハウを活かして、

4つのキーポイントが初めて明らかになりました！

しっかりとした運動習慣を身につけるために一番大切なことは何ですか けがをせずに正しい動きと運動を学びましょうそれを実行することです。

実際のホームセッションの前に、基本的なエクササイズの動きを正確に学びます。

[オールブランTVの教えポイント]

• 各動作の正確な姿勢
• 筋肉が使われる部位
• 運動に必要なプロによる呼吸法
• 各アクションの注意事項

ベストプラクティスは練習です。

各駐車場のプログラム構成

最初に覚えた動きを体が覚えるまでにはしばらく時間がかかります。 オールブランオムエンサイクロペディア・カリキュラム理論をしっかり学ぶ 4週間の「リアルホーム」プログラムでワークアウトを完了しましょうやらせてあげるよ！

1週目-基本はしっかりしている！運動習慣をつける

• 新しい運動に適応できるように、基本的な動きで構成されるタバタ運動を学びます。

2週目-ボディラインビルディング

• 特定の部位に焦点を当てた実践的なルーチンを通じて、あなただけの素晴らしいボディラインをすばやく確実に作り上げることができます。

3週目-体脂肪燃焼

• たくさんのカロリーを消費する実践的なタバタの動きを通して、一緒に体脂肪を取り除こうとします。

4週目-エネルギーアップ、テンションアップ

• オールブランでファンデーションを作り、特定の部位を美しく見せ、体脂肪を取り除くプロセスを経たら、高強度のタバタで仕上げます。

毎週6回のワークアウトで構成されています スケジュールと運動レベルに応じて 週に2、3回に変更して、8週間または12週間のプログラムとして使用してください。

さまざまなレベルでのエクササイズ

たった1つのビデオで！

運動初心者の方だけでなく、高い運動強度を希望する経験豊富な方も、1つの動画で イージー、ノーマル、ハード レベル 私はそれらすべてを含めました。お好みのワークアウト強度を選択し、それに従ってください。

私の運動レベルはどのくらいですか

どうすればわかりますか？

第1章から 運動レベルはどうなるのか お知らせします。

また、現在の運動強度に慣れてきたら、より高いレベルにアップグレードして運動してください あなたが日々どのように成長しているかを発見してくださいあなたならできるよ！

「オールブランで人生を変える」

今回は、オールブランのホームクラス 運動を生活の小さな習慣にしたい みんなのために作りました。 ダイエット家庭を通して成功したい方 体調を維持したいなら、運動を通して エネルギーエネルギー手に入れたい人でも！

All Blanc Homeを通じて、すでに何百、何千人もの人々が生活を変えています。今すぐ 今度はあなたが主人公になる番ですそれは。

オールブランホームに入社して私の人生に訪れる変化は、

興奮してない？

きっとあなたの人生はもっと健康になるでしょう！