はじめまして、妹のチュウ！

こんにちは、私はシスター・チューです！女性だけの授業を30年間オフラインで受けています^^ 私は30年前に年長児を出産し、うつ病に陥り、不眠症や頻繁な並置に苦しむ日々を過ごしました。原因もわからなかったし、良い薬も飲んでいませんでした。ヒップは平らだがウエストと腹がふっくらしていて、痩せていて肥満のストレートボディ 体調不良による憂鬱な日々を「運動」が救ってくれたそうだった！

20代前半、私はインストラクターとしてのキャリアをスタートさせました。最初はフィットネス証明書を取得することから始まりました。しかし、痩せて貧弱な体と、お腹がふっくらしたストレートな体からは逃れられませんでした。私は何をすべきか 健康で弾力性のある魅力的な体作ってもいい？講師としての30年間、私はたった一つの思いで研究を続けてきました。

ベリーダンスに出会おう

▶ ︎ 韓国初代ベリーダンス

そんな中、ベリーダンスに出会いました。ベリーダンスとは、パーツごとに体型をデザインして、美しく健康な女性になれる女性の運動です。私はバックパックを背負って、ベルギーの故郷であるエジプトとトルコに留学に行きました。 ベリーダンスは、骨盤と括約筋のエクササイズの代名詞、体の部分のエクササイズの代名詞私は学んだ

そして 韓国の初代ベリーダンサーに女性の健康のためのベリーダンスを広めるやった。最初は、ダンスがかっこよかったので大好きでした！しかし、何度も繰り返し、アカデミーの授業 ダンスよりもベリーダンスの動きが人間の身体的効果に優れているダンスではなく、スポーツベースのベリーダンスに魅了され、教え始めました。

ベリーダンスの基本的な動きは、骨盤を鍛え、その中の女性の臓器を活性化し、各部位を独立して運動させます。 背骨が柱の場合、骨盤は地面です。 骨盤が崩れると、健康とか美容のことなんて考えられません。健康な骨盤は、骨盤に付着した筋肉で構成されています。そのため、美しく上品に見え、健康になり、本当に美しく完璧な女性になるためには、骨盤周りの筋肉を強化して活性化させる必要があります！

第一世代のベリーダンサーであり、女性のフィットネス専門家でもあることから、「カロリー消費」または「減量」と呼ばれています。 フィットネスの面では、苦手なベリーダンスをアップグレードする課題私は10年間、試行錯誤を重ねて勉強しました。

フェルトニツェの大誕生

そして、長い研究の末 ベリーダンスの骨盤と女性の臓器を鍛える動きと、減量に特化したフィットネス運動を組み合わせたPelvis (PELLNESS)が生まれました。 フェルトネスは骨盤 ペルフィー（視力と運動を通して美しい体型になる）TNESSは用語の組み合わせです。

それでは、21世紀の女性の美しさと健康のための、よりパワフルで簡単、そして楽しいストラクチャードフェルトネスエクササイズを皆さんと共有したいと思います！その間に、私を含めたくさんの人が効果を出していて、学べば学ぶほどにハマってしまったので、一緒に参加しましょう！

使わない筋肉を刺激して確認を

フェルトニツェ 普段あまり使わない筋肉を使って新陳代謝を高め、簡単に体重を減らすエクササイズフィールドで構成されています。筋肉を各部位に鍛え、よりスリムで引き締まった引き締め効果をもたらします！そのため、他のスポーツでは見られない珍しい動きがたくさんあります。

昨日よりもいい人になれるように

• 面積別に体重を減らす
• 骨盤と女性の臓器に弾力を与えます
• 1,100カロリーの爆発体脂肪減少
• 年齢減少とスタミナの増強

フェルトニツェの本物の女性向けワークアウト Class 101を通してパワフルなカリキュラムを広め、今日が皆さんにとってより幸せな一日になるように頑張りたいと思います。

シスター・チューと一緒に行こうよ^^