こんなお悩みはありませんか？

임신 30주 / 출산 1년

▶ ︎ 妊娠30週/出産1年

妊娠前に着用したジーンズをいつまた着用できますか？
子育て中の空き時間に運動はできますか？
配達後100日後に元の状態に戻ることはできますか？
体に負担をかけずに自分で適切な運動をすることはできますか？

出産後の回復、

ゴールデンタイムを逃すと、さらに難しくなります！

私の子供もとても美しくて貴重で、

私の国が私の人生の主役であることを忘れないでください。

YouTubeチャンネル登録者数10万人の「ヨガテラス」のヨガインストラクターで、1人の子供の母親であるイサヒです。私も妊娠中はいろんな悩みを抱えていました。そこで 誰よりも、妊婦さんや産後のママの心私はそれをよく知っています。

このクラスを通して 出産後も子どもと一緒に元気に回復できるように、 妊婦さんが安心して運動できるように、季節ごとの運動方法やコツをお見せします！

子育ては仕事帰りに1日20分でできる！

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実は、出産後の子育て中に運動する時間がないのは本当です。また、子供が寝る時間を秒単位で分割して運動しました。そして、妊娠中に運動する時間を見つけるのは簡単ではないことを2番目と3番目の母親は知っています。それが理由です ゴールデンタイムを無駄にしないように、より体系的なカリキュラムに従って十分に運動してくださいそれをすることが重要ですよね？

出産後の衰弱した体に適したルーチンのみ

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このクラスのカリキュラム スムーズな分娩・出産後の回復が早い実際に効果の大きい運動を考えて作りました。もう普通のヨガやホメットには従わず、無理をしたり自己確信に陥ったりせず、自分の体調に合わせて安全にヨガをしています。

ダイエットヨガとしてのパワーヴィンヤサ