この瞬間

この瞬間は景品だらけです...！ 今まで経験したことのない世界があるなら、すぐに飛び込む勇気はありますか？ 今このビデオを見て、心拍数のわずかな変化に気づいたら、 多分私はサルサダンスに出会う運命にあるのでしょう。

11年目のサルサダンサー

セラです。

こんにちは、サルサダンサーのセラです。他のダンサーより少し遅れてサラリーマン生活を送る サルサが大好きになってから11年になります:) 私は現在、シニセラ・ラテン・ラップを運営していて、「ラ・レイナ」と「ロコノマス」というサルサチームのディレクター兼振付師として働いています。

初めて見た人でも

友達になれるダンス

サルサダンスは日常を元気にするとても魅力的なダンスです！さまざまなジャンルの音楽とダンスが混ざり合って多くの人に楽しまれているサルサダンスは、陽気な楽器の音と融合した音楽で楽しんでいます。 時にはロマンティック、時には陽気な、強烈なリズムが感じられます！

このおかげで、サルサダンスをする瞬間に、初めて会う人と友達になり、興奮が伝わりやすくなります。 この授業を通してまずあなたと友達になりたいです。

部屋の隅から

さっそく始めましょう。

このクラスは、サルサダンスをできるだけ早く自信を持って始めるのに役立ちます! 主に自分の部屋の隅でも練習できるステップと動きで構成されています。 大したことではないにしても、しっかり学んで練習することで、サルサダンスの基礎を身につけるお手伝いをします。

基本から始める

振り付け練習まで

ダンスの知識は一切必要ありません！ このクラスでは、サルサダンスの基本から応用、さらにはサルサの核となる動きである譜表や動きの詳細まですべてを学ぶことができるため、サルサダンスの本質にすぐに近づくことができます。最後 さまざまなテクニックを使った振り付けで自分を表現すると、サルサダンスの後に次のステップが見つかります。

私の体の健康

禅を見つける時間

サルサダンスには、ボディラインを作る分離（体の一部を動かすテクニック）がたくさん含まれているからです。 知らなくてもやわらかいボディラインがみつかる。実際、普段の姿勢で肩こりや首のこわばりが多い人は、サルサダンスをすることで症状が緩和されるケースもあります。

速くて明るいリズムミュージックをベースにしたダンスなので、飽きずに体を振り回すと、全身が汗でびしょ濡れになる瞬間に直面します。 トレッドミルで30分も走った後でも、こんなに楽しく汗をかくことができると知って驚いてみませんか？

サルサは幸福感です

お知らせします。

言葉ではなく動きで自分を表現した瞬間、サルサの陶酔感はあの堂々とした表現から来ているのかも分からない考えが普通にありました。そのエネルギーが私をここまで導いてくれたことも学びました。 それでは、その幸せの気持ちを皆さんと分かち合います。クラスで会いましょう！