こんなことを学びます
理由もなく痛みはない、自分の体の痛みの原因を突き止めて
地域別の痛みの原因、症状、解決策の理論を詳しく学ぶ
まずは原因を突き止め、自分の体を正しく理解しましょう
なぜ体が痛いのか、どこから始まったのか、原因を調べてみましょう
セルフケア習慣、セルフマッサージ
筋肉の状態を改善するためのセルフマッサージの方法を学ぶ
痛みをキャッチして、ストレッチしよう
筋肉の長さを正常化するストレッチを学ぶ
効果が持続するリハビリテーション運動法
正常な動きを実現するための運動方法を学ぶ
うわー、みんな、きついやつだ！
これは、健康とフィットネス関連のコンテンツを扱う物理的なギャラリーです。この授業を通して、YouTubeとは違う体系的なフィジカルギャラリーのリハビリテーションや運動方法をすべて教えます！
私の体は救われるようにという合図を送っています。
▶ 間違った姿勢 → 痛みを引き起こす
運動情報が溢れる過負荷の時代！どんな動画を見るべきか迷っていませんか？YouTubeを始めたとき、「今、自分が正しいことをしているのは正しいのか...」と思いました。姿勢を間違えただけじゃなかったの？今やっている運動は正しい姿勢で行われていますか？むしろ、家を間違えると体が壊れてしまいます。
あなたの壊れた体を救います。
▶ こんな人におススメです！
フィジカルギャラリーの地域別パーフェクトリハビリテーションエクササイズクラスで骨折した体を救います。 疲れた日常生活 内側からの痛み、 間違った姿勢、 硬直した全身かっこよく解いていきます！ 体の痛みは自分でケアしてください君ができるようにAからZまで全部教えてあげるよ。
Kim Yeomと一緒に、10年の臨床専門家のノウハウを簡単かつ楽しい方法で学びましょう。
フィジカルギャラリーには、医療スタッフで構成される専門家チームがいます。整形外科専門医のアドバイスを受けてフィジカルギャラリーでリハビリテーションの専門家として働く理学療法博士課程の学生、ムン・ギョフン博士 10年にわたる実際の臨床ノウハウそれを溶かして、キム・ギョーさんによる簡単で楽しい方法で生徒全員に届けます。
サブスクライバーが証明した効果！
▶ 購読者レビュー
ただそれに従うだけで変わるルーチン
慢性疼痛患者に合わせたソリューション！
すべての動きには順序とパターンがあります。これらの部品が壊れる原因は安定性です。 私の知らない身体の痛みの理由！ ここです。正確な動きをするためには、「筋力」よりも安定した基礎となる腰や骨盤の活動が重要です。
どういう意味かわからない？一緒にフォローしてください！ 眠りから覚めても眉をひそめた 慢性的な痛みからの解放やらせてあげるよ。筋肉活動の増加、および後で発生する可能性のある筋肉の緊張と損傷の増加 予防運動私はそれらすべてを一度にクラスに溶かすことができました。
▶ フィジカルギャラリークラスエフェクト
命をかけて私の健康を守れ!
よし、今日は以上だ、さようなら
クラスに必要
これがキットの紹介です。
1。オールインワンキット
クラスの準備に必要なものがすべて一度に揃っています
クラス101のフィジカルギャラリーに必要なワークアウト小道具をすべて詰めます！
- Tratec リリーフボールピーナッツマッサージボール
- Tratech EPP フォームローラー 90cm_ (ブラックまたはサンドベージュはランダムでお届けします)
- Tratech ヨガマット (色はランダム)
- 血清バンドレベル 2
[製品情報通知]
- 商品名：リリースボール/ピーナッツシェイプ
- 寸法と重量:6 x 12 センチメートル/ 323 グラム
- 色:赤
- 内容:オリジナルアイテム、運動ポスター
- 主な素材:ゴム
- 同じモデルの発売日：2015年8月
- メーカー (輸入業者名): ナエウムケア株式会社
- 韓国製
- 品質保証基準：本製品に問題が生じた場合、公正取引委員会の「消費者紛争解決基準」に従って補償を行います
- AS マネージャーおよび電話番号:070-7019-7575
- 製品名:トラタック EPP フォームローラー 90cm
- 寸法と重量:15x90 センチメートル/ 430 グラム
- カラー:ブラック/サンドベージュ
- 構成:本体、練習マニュアル
- 主材料:EPP (発泡ポリプロピレン)
- 同じモデルの発売日：2016年8月
- メーカー (輸入業者名): ナエウムケア株式会社
- 韓国製
- 品質保証基準：本製品に問題が生じた場合、公正取引委員会の「消費者紛争解決基準」に従って補償を行います
- AS マネージャーおよび電話番号:070-7019-7575
- 製品名:トラテックプレミアム PER ヨガマット
- 寸法と重量:61 x 180 x 0.6 センチメートル
- カラー:クラッシュグレー
- コンポーネント:このアイテム
- 主な素材:PER
- 同じモデルの発売日：2021
- メーカー (輸入業者名): ナエウムケア株式会社
- 台湾製
- 品質保証基準：本製品に問題が生じた場合、公正取引委員会の「消費者紛争解決基準」に従って補償を行います
- AS マネージャーおよび電話番号:070-7019-7575
- 製品名:テラバンド 2M (セラバンド 2M)
- 寸法と重量:125 x 200 mm/約 30-182 g
- 色:赤 (レベル 2)
- 内容:オリジナルアイテム、運動ポスター
- 主な素材:ゴム
- 同じモデルの発売日：2021年01月
- メーカー (輸入者名): ザ・ハイジェニック社 (米国) ナエウムケア株式会社
- マレーシア製
- 品質保証基準：本製品に問題が生じた場合、公正取引委員会の「消費者紛争解決基準」に従って補償を行います
- AS マネージャーおよび電話番号:070-7019-7575
品質を向上させることができる
その他のコンポーネントを紹介します。
1。トラックアタックアクティブガンポット
小さくて丈夫で超コンパクトなマッサージ器です。パワフルな振動で全身の隅々までマッサージします。マッサージガンの衝撃でねじれた筋肉がほぐれ、ストレッチと並行して使用すると大きな効果を実感できます。
[カラーオプション]
(1) コバルトブルー & チャコール
(2) ローズゴールド & ホワイト
- 本体重約450g_性能に比べて軽量
- 15.3 cm スーパースモール
- 3000プリムの超強力バイブレーション
- 4段階の強度制御
[製品情報通知]
- 製品名:トラテックアクティブガンポット
- 寸法と重量:9.3 x 15.3 x 4.7 cm/約 450 g
- カラー:ローズゴールド+コバルトブルー
- コンポーネント：本体、取扱説明書、充電器
- 主な素材:ABS樹脂
- 同じモデルの発売日:2020—11
- メーカー (輸入業者名): ナエウムケア株式会社
- 中国製
- 定格電圧、消費電力:10.9 Vdc 2400 mAh
- KC 認定:XU102255-20002A
- 品質保証基準：本製品に問題が生じた場合、公正取引委員会の「消費者紛争解決基準」に従って補償を行います
- AS マネージャーおよび電話番号:070-7019-7575
🚚 これは配送ガイドです。
- 在庫状況によっては、キットの構成要素が他の類似製品の代わりに出荷される場合があります。
- 製品の欠陥または誤配送に関するお問い合わせは、Class 101カスタマーサービスセンターにお問い合わせください。
- このクラスキットを購入すると、コンポーネントによっては分割して出荷される場合があります。
カリキュラム
クリエイター紹介
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うわー、私の友達はきついです！
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