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こんなことを学びます
ハンモックを使って肩を伸ばす
上肢の隅々までリラックスするために、肩、手首、腕の上で50分間歩きます。
サーカスはさまざまな難易度で動きます
サーカスの動きは、レベル1から5までのさまざまな難易度で学びます。
ハンモックを使ったストレッチ
ハンモックでストレッチするか、ハンモックを使って地面でストレッチします。
ハンモックを安全に使用する方法
ハンモックを安全に握る方法、足を上げる方法、バランスをとる方法を学びます。
ヨガインストラクターの先生は、
スビン・サムと一緒に「フライングヨガ」を始めましょう。
こんにちは、スビン・ヨガのスビン・サムです。 この授業では、毎週違う内容を追えるように、自分のノウハウで50分のフルコースを用意しました。 単純にサーカスのアクションをリンクさせたり、ピークポーズの演技を紹介したりするYouTube動画とは全然違うでしょう。:)
ウォームアップからピークポーズ、ストレッチ終了までの50分間のフルレングスのフライングヨガクラスのビデオはなかったでしょう。 このクラスでは、自宅やヨガスクールで自分のペースでフライングヨガを練習できます！ヨガのインストラクターは、クラスシーケンスの作成にも非常に役立ちます。
フライングヨガ、 どのような効果がありますか？
フライングヨガは、大きな筋肉と細かい筋肉を組み合わせて使用します。 体の芯を強くし、体のバランスを整えます。 普段あまり使わない細かい筋肉を使っているから 体のバランスを整える効果も抜群！ 体が硬い方でもハンモックを使えば さまざまなストレッチの動きやヨガの動きを消化できます。
ヨガスクールのフライングヨガクラスへ
何か後悔はありましたか？
その間 ヨガスクールで学んでいるフライングヨガのレベルに達しないのではないかと心配したことがある方は、ぜひ集中してください！ 通常のフライングヨガセンターでは、初心者、中級者、上級生がレベル分けせずに1つのクラスにまとめてクラスを受講する場所がたくさんあります。初心者が難しい動きを追いかけることができず、他の人がそれをするのを見るだけでよく、上級生が希望するペースで授業を受けることができないのは残念かもしれません。
このクラス 初心者の場合は上級クラスにアプローチするクラス、上級生は基本にアプローチして間違った習慣を一緒に修正するクラスになります。
フライングヨガはハンモックの持ち方から始まります
とても重要です！
フライングヨガハンモックは別の持ち方があります。 ハンモックの基本的な知識がない状態で始めることと、ハンモックの持ち方やそのように持つべき理由を理解することには違いがあります。 足で登る方法、ハンモックでバランスを取る方法など ハンモックから落ちることなく安全に運動できるように、まず基礎を学ぶ必要があります。
特にフライングヨガの先生になることを夢見る人にとっては、将来の学生に基本を注意深く知らせることが非常に重要です。何年もの間、 フライングヨガのインストラクターが教える経験とノウハウを活かして、ハンモックを安全かつ簡単に使う方法を詳しく教えます。
今すぐ ご自宅で心ゆくまでお楽しみください！
このクラスでは、時間に関係なく自宅でフライングヨガの練習にもっと集中したい方のために構築キットを用意しました。 シンプルな構造で、ご自宅で心ゆくまでフライングヨガをお楽しみください！
クリエイター紹介
スビンのフライングヨガ
こんにちは、スビンヨガのイェスビンです。私は幼い頃からダンスを専攻し、大学まではダンスを専攻していたダンス学者でした。それから大学4年生の時に初めてヨガに出会い、ヨガインストラクターとしての私の人生が始まりました。10年以上ヨガインストラクターをしていた後、フライングヨガに出会うことが増え、ヨガインストラクターというよりもフライングヨガの魅力にますます陥り、動きやハンモックについての理解を深めたと思います。フライングヨガインストラクターを輩出する先生方の講師として、責任を持ってフライングヨガとハンモックを使ったフライングヨガの魅力を皆さんに伝えたいと思います。フライングヨガで困ったことがある人は、ハンモックの使い方をきちんと理解し、ハンモックを使って体の隅々まで整列させることで、健康的な生活を送れるといいですね。
수빈요가
수빈요가
soobinyoga
