オンラインだからいいです

フライングヨガクラス

YouTubeにアップロードされた動画は、あくまで一方的なシーケンスで、見やすいスロースピードで解説しました。このクラスでは 運動を完了するために必要なストレッチや筋力トレーニングを行いますそうします。 中心の動きを追いかけるために急いでいるので、きちんと分からなかった刺激箇所、注意が必要な点まで詰めていきます。。オフラインの授業のように見えて、わかりやすいペースで進めるのが基本です。私と一緒に運動を続ければ、体のラインも自然できれいに見えますよね？

ずっと夢見てきたサーカスの飛行

それを現実に実現

サーカスフライングヨガは、写真を見るだけで感心でいっぱいです。 ステップ・バイ・ステップ・カリキュラムスルー あらゆるアクションに対応する隠れた数式聞こえていることを理解すれば、私の体はそれに伴って動きます。 家の低い天井でもできる姿勢だけで構成されています。やった。フライングヨガ専門学校を長年運営してきた中で蓄積されたシャイシャイ独自のノウハウを初めて公開します。

100 日で完了

サーカスフライングチャレンジ

年をとってもできるかと聞いてここに来ました これは私たちのメンバーでとても幸せです。私と一緒に地道に運動することから始めたんですか？ 1年後、フライングでプロフィール写真を撮りました。すごくかっこいいです！ ShyshyとFlying Yogaは、空飛ぶ横顔の撮影を目標に、100日間あなたと一緒にいます。

難しいアクションチャレンジ！

フライングヨガレベルアップ

毎日同じことをするのは面白くない

ソーシャルメディアに出てくるかっこいいアクションを試してみたい

中央ではできなかった動きをきちんと練習して成功させたい

公式を理解していても、アクションに適用しなければ意味がありません。1つの公式を複数のアクションに組み込むことで、1つの公式を明確に理解して使用できるように支援します。それで、すべての授業を受けた後 SNSにアップロードされたシークエンスのうち、クラスに含まれていないシーケンスを見たりフォローしたりすることができます。

[レベル 1]

ハンモックに登りやすい

ハンモックで足を包み、その力を借りて上半身を持ち上げる
腕の力ではなく、ハンモックを足で押す力を利用して起き上がる

ビデオを見れば、彼が手を離してもハンモックに座っているのがわかります。腕の力だけで動くことには限界があります。 体の部分をハンモックに巻いて使うそうすれば、はるかに簡単に登ることができます。

[レベル 2]

姿勢を安定させましょう

ハンモックを持って上がるとき、姿勢を整えたら、「つかまらないと！」と言います。この発想で力を入れすぎて、腕を曲げたままにする人が多いです。鉄の棒に掛けることを考えると、腕を伸ばした状態で吊るす方が、曲げたときよりもはるかに安定します。フライングヨガも同じように機能します。 体をリラックスさせて腕を伸ばしてハンモックを抱えると、ハンモックが安定します あなたならできるでしょう。

[レベル 3]

ハンモックを希望の位置に転がします

ハンモックをさりげなく巻き上げないでください。 空中で行う運動なので、ハンモックが触れる部分に体重がかかります。ロールアップ前 刺激を受けやすい体の部位用のハンモックそれを置くことはとても重要です。膝、背中、首など、押してはいけない場所に置くとけがをする可能性があるため、常に注意してください。

[レベル 4]

ハンモックを広げて使う

道具を広げて動きを完成させるのは、フライングヨガならではの魅力です。ハンモックの幅は3メートル近くあるため、生地が展開して姿勢を整えるにはさらに力が必要です。また、持っているハンモックの厚さが薄くなるため、間違えると事故に繋がったり、指が痛くなることもあります。 折りたたんだ状態のハンモックを使った正確な握り方お知らせします。

[レベル 5]

空中で体を回転させよう

ハンモックで体を丸めると、足が地面に触れないので、体を体の方向に向けるのは簡単ではありません。 手は空中の体の方向を決定しますあなたがしなければならないのはそれを覚えておくことだけです。ハンモックを手で押して反動を起こし、目的の位置に達したら、ハンモックをもう一度手で握って停止する必要があります。オフラインの授業でも ここが一番わかりにくい部分なので、よく見てフォーミュラを練習しないといけませんね。これです。

100日間一緒に挑戦しよう！「サーカス・フライング・ヨガ」チャレンジ

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