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心を守りながら働く方法を教えてくれるマインドガーデナー・アンナ

入門
チャプター 5つ · 2時間 35分
日本語 · 英語 · 韓国語|オーディオ 韓国語

こんなことを学びます

心の心理的境界を見つける

心理的な境界を明確にして、価値ある人間になることから離れましょう

なかなか理解できないあの人の心をのぞいてみる

その背後に隠された心を暴きましょう

間違いに対する私の見方を変える

視点を変えて、私が成長するのを助けてくれる本当の内なる人になりましょう

怠惰から抜け出す方法

複雑な心を解消して行動を起こす方法をお見せします

私だけが知っていた昇進の本当の秘密

スタープレイヤーならではの秘密をお伝えします

日記を書いても進歩がないのはなぜ

実行可能な計画を立てる方法を紹介します

クラス紹介

こんにちは、読書プラットフォーム「Milly's Library」は、電子書籍の7,000ダウンロードを記録して熱い反響を呼んだ 「人間関係が困難だったので会社を辞めました」と著者のアンナ、マインドガーデナーそれは。大人だからといって、荒涼とした仕事場で一人で苦労していませんか?このような気持ちを感じる人は誰でも、賢く働く方法や自分の心をコントロールする方法を教えてくれる秘密の家庭教師が必要だと思います。マインドコントロールの個別指導を私と一緒に始めてみませんか?


仕事上の出来事は、大小を問わず私たちを傷つけることがあります。私たちは働くロボットではないので、感情を持った人間です。しかし、多くの人が 自分の心を完全に理解する方法がわからず、経験した状況にどのように向き合い、解決するかがわからないため、私は多くの問題を抱えています。


このクラスでは、どうせ行かなければならない仕事に行かなければならなかったら、もう少し気軽に参加できると思います!マインドを完全にコントロールし、同時に職場での競争力を高める方法を紹介します。私との23回のミーティングを通して、皆さんが健康な心を持ち、元気に世界と向き合うことを願っています!私の心の主人になる方法をお見せします。



コース効果

  • 職場での人間関係の困難に対処する方法と、必要なコミュニケーション方法を学びます。
  • イライラする職場を夢を実現する場として活用し、成長する方法を学びましょう。
  • 今よりも自分を愛し、仕事の仕方を学び、自分に自信を持っていることを発見することができます。


推奨ターゲット

  • 職場で人間関係を賢く管理したい人
  • どうすれば自分の仕事が上手にできるか迷っている方
  • 仕事が終わっても仕事のことを考えて悩んでいる人


このクラスを特別なものにしている理由は2つあります。


❶「人間関係が難しかったので会社を辞めた」の著者による直接講義

私の最初の著書「人間関係が難しかったので会社を辞めました」は、読書プラットフォーム「ミリーの図書館」で最初に出版され、7,000ダウンロードという熱い反響を呼び、22年9月に紙の本としても出版されました。この本を読んだ人は「失われた仕事生活の方向性を示唆している」とコメントし、特に「社会に出てこないすべての人に必読の本」とコメントを残しました。心理カウンセリングの分野の専門家でさえ、「これは私が誰にでもお勧めする本だ」と熱心に反応しています。

この本がベストセラーになり、要約音声が歌手ユン・ドヒョンの声で録音され、紙の本として出版されたので、このクラスの準備ができたので、私の経験と洞察は多くの人々の仕事生活に大きな助けになるだろうと確信しました。この授業では、文字だけで見ると少し曖昧な部分を、現実の生活に応用する方法を直接教えます。




▲ 書評イメージ



❷ 11年間働いていた仕事を辞めたときに経験したこと

すべての経験を取り入れたコース

私は11年間外資系企業に勤めていましたが、過度な業績要求、同僚間の不信、過度の競争とプレッシャーに苦しみ、最終的に会社を辞めることを選びました。会社を辞めた後は、他人の心や自分の心をより深く理解するために、カウンセリングや臨床心理学の研究を始めました。この授業で学んだことを基にこの授業の準備を進めるにあたり、私の学んだことを皆さんの実生活に応用できるように、「実践的な」授業を作ることを心がけました。


マインドマネジメントについて語る講義はたくさんあります。しかし、実際の状況に直面すると、何をどこで、どのようにすればいいのかわからず、何も改善されていないために結局最初と同じ気持ちになる人がたくさんいます。この部分を授業で解きたかったんです。


このクラスは、理論を実際の生活に直接適用できる「ハンズオン」クラスです。各レッスンで配布されるワークシートを印刷して記入し、実際に人生を変えるために積極的に活用できます。自分の心を誰よりもよく知り、その管理方法を知っている人に成長したいなら、ワークシートを1つずつ記入し、最後まで授業を見守ってください。一緒に23回の講義を通して、私はあなたの心の執事になります。


▲ ワークシートの画像

カリキュラム

クリエイター紹介

心ガードナー アンナ

心ガードナー アンナ

こんにちは、マインドガーデナーのアンナです。

私は人の心にとても興味があったので学部レベルで心理学を専攻しましたが、卒業したらまず就職してお金を稼ぐべきだと思ったので、まず就職して会社で働き始めました。11年の初職でいろいろな経験をして、スキルを身につけることができましたが、長く会社にいればいるほど自分を見失っているような気がしました。

마음정원사 안나에요 😊

私は大学に行って働き、他の人と同じように日々の本分をこなすのに忙しかったので、自分を振り返ることはなく、心のケア方法もわからず、人との関係の葛藤や仕事で生じる困難を解決・管理する方法がわからずに生きていました。だから、長く働いているうちに、内面も外面的にも成長したり発達したりするのではなく、ラチェットホイールのようにその場でステップを踏んで日々生き延びてきたんだと思います。


ある時点で、私はその場での措置を講じることから後退しているように感じました。仕事が長くなるにつれて、自分の感情をコントロールできなくなり、社会に溶け込むにつれて、自分が本当に好きだったこと、どんなことが好きだったか、どんな強みを持っていたかさえ忘れてしまったと思います。自分が誰なのかわからず、相手の心もわからないところまで来ると、自分が混乱しているように感じました。


퇴사후 지난날을 돌아보며 마음 공부를 한 흔적들


自分の意志とは関係なく、人生が変な方向に向かっているように感じました。そこで、会社を辞める2、3年前に、自分を見つけるためにいろいろと努力しました。本を読んだり、セミナーに参加したり、自分が誰で何ができるかを探したりします。会社を辞めた後、いろいろチャレンジしてみましたが、心の片隅で解けないタグみたいに宿題を追い続けていました。やがてきちんと自分を振り返る決心ができて、本を読んだり、瞑想したり、カウンセリングを受けたり、心理学を学んだりして、苦労した時期を本気で振り返ることができました。






周りを見回してみると、仕事に行っている間にこのような精神的困難を経験したのは私だけではないことがわかりました。人々は仕事でけがをしましたが、回復する時間がなく、日々生き続けていました。傷ついた心で生き続けると、その傷は積み重なるだけであり、他の人との別のトラブルを引き起こす可能性があります。また、私はそのような整理されていない心で生きていたので、日常の経験は成長の源ではなく、後退したり、一歩後退したりしていました。


生活の最前線で日々奮闘しているサラリーマンの心を大切にする人が必要だと感じました。外見上は健康そうに見えるサラリーマンでさえ、1つか2つの精神的困難を抱えて生活しています。仕事生活における精神的困難は、仕事上の問題で終わることはありませんが、人生全体に影響を及ぼします。経験した心臓の小さな傷が精神疾患になるのを防ぐために、傷が病気になる前に傷を消毒し、軟膏を塗布します。


クラスであなたを正しい方向に導く手助けをしたいです。じゃあ、クラスで会いましょう 🙂

이니프(INYF)

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