自分の内面に向き合う、大人向けのカウンセリングクラス

なぜいつも人生や恋愛で不安になってしまうのだろう。

子供の頃の成長過程が今の自分にどういう影響を与えているのだろうか。

好奇心はあるけど、アドバイスをもらう勇気も時間もない方は多いです。このクラスはこのような方におすすめします。

傷ついた自分の内面を見つめ、どこかで歪んで形成されてしまった愛着形成のタイプを安定的なものに変えるヒントをお伝えする、大人向けのカウンセリングクラスです。

受講後に期待できる効果

• 愛着障害についての知識を得ることができる
• 愛着障害に対応する方法を学ぶことができる
• 不安な気持ちと向き合う時間を確保することができる

こんな方におすすめのクラス

• 愛着障害についての知識と改善のヒントを得たい方
• 恋人がそっけなくて悩んでいる方
• カウンセリングに行きたいけどためらっている方

このクラスが特別な３つの理由

① 理論だけでなく、他人の正直な経験を知る

私自身、機能不全な家庭で育ち、全人口の3〜5％しか持っていない（不安と回避の傾向の両方の）混合型の愛着障害を持って生涯を過ごしました。どこかに行きたいという願望（回避型）と誰かにしがみつきたいという欲望（不安型）にとらわれて、苦労して過ごしました。

この講義では、私の理論だけでなく、私が隠したいと思う個人的な経験もたくさんお伝えします。

「私だけではない」という事実だけでも、大きな安心と慰めになるはずです。愛着を取り戻すための長い旅に出る勇気になったら幸いです。

②愛着スタイル診断テストで、自分自身と周りの人を知る

✅ 自分の愛着テスト/恋人の愛着テスト

✅ マネーサークルの描き方

✅ 欲求とニーズの数値化

✅ Family treeを描く

✅ 依存関係を描く

合計5つのアクティビティを通じて、自分自身、パートナー、家族を分析しましょう。複雑ではありません。今はパートナーがいなくても、昔のパートナーを思い浮かべて自分でテストをすることができます。

この世界には、安定した愛着スタイルを持っている人がたくさんいます。しかし、愛着が不安定な人は、お互いを愛するように惹かれ、お互いの安定しない愛着システムを活性化し、お互いを不安にし、混乱させやすくなります。

しかし、子供の頃に形成した愛着スタイルは環境によって変わる可能性があります。環境を変える方法と、自分とパートナーをどのように助けることができるかを一緒に見つけましょう。

③各タイプ別に実践のコツを公開

講義では、不安定な愛着に焦点を当てています。不安な愛着によって引き起こされる思考や行動のパターンを理解できます。不安定型が脱落しやすい「不安回避」サイクルについて詳しく説明しています。また、過去の恋愛パターンを分析し、自分の経験を振り返る時間も確保しましょう。

あなたやあなたの大切な人が回避的な人なら、正直、コミュニケーションするだけでは回避の壁を突破することはできません。自分以外の誰かが不安そうな場合は、少し勉強してみてください。このクラスは解決策になると思います。

変化の準備ができている回避者が、自分の考えや感情を表現するのに役立つツールも提案しています。

愛着スタイルを変更するプロセスには約4年かかります。まだまだ長い道のりなので、迷子にならないようガイドしていきます。