優雅なバレエに洗練されたピラティスを融合しました！

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バラレフィルはバレエの語源である''Ballare(踊る)'とピラティスの'Pli'を合わせ、クラシック音楽に合わせてダンスを踊るバレエピラティスプログラムです。

バレエピラティス教育協会が直接研究し、開発した独自の運動です。ピラティスの道具とバレエバー、そして体を使って様々なストレッチと筋トレ、そして有酸素運動を行います。

老若男女を問わず健康と美を手に入れたいなら！

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バラレフィルは性別や年齢に関わらず、健康を維持したり、美しくなりたい全ての人が一緒にできる運動です。体型矯正、減量、筋力強化、体力向上などのさまざまな外見の効果だけでなく、心を癒す時間が欲しい人にもおすすめです。

いつでもどこでも簡単に楽しめるエクササイズ！

더발라레필 논현점 수업 모습

バラレフィルはバレエとピラティスの簡単な動きの繰り返しで構成されています。よって空間の制限なく、家でも簡単に運動できます。

バレエの経験がない方でも、バレエを簡単に始められる良い機会になりますし、現在やっている方も筋力を向上させることで、動きの完成度を高められます。

バララフィルの授業ではこうしたことを学びます

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バラレフィルクラスで一番人気の道具で、パーツごとのエクササイズを行います。スリムで丈夫なラインになれるストレッチから筋トレまで、全部取り込んでいます。実際に最も効果の高かった種類を厳選し、さまざまな難易度で構成しました。また、クラシック音楽に合わせた美しいバレエピラティスの動きで、楽しく運動していきましょう！

先生といつも一緒！バラレフィルプランナーを提供！

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このクラスの受講生には、バラレフィルプランナーを提供します。

クラスを始める前に、目標と計画を立ててみましょう。１週間に何回、1日に何個のレッスンを受講するのか、事前に計画を立てておくと、規則的でバランスの良い運動ができるでしょう！

レッスンごとに与えられたミッションをクリアしながら、ミッションチェックリストも完成させてみてください。計画とミッションをクリアすると、いつの間にか皆さんの運動の目標をクリアできていますよ！

バラレフィルを活き活きとお届けする、アロク先生とチェリー先生を紹介します！

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こんにちは、バレレフィルのチェリーとアロクです。

一緒にバレエを専攻していた時代から、バレエの普及と健康に関心がありました。そして卒業後、様々な人々にバレエを教え、ピラティスを勉強しながら、バレエピラティスプログラムを開発してきました。

バレエの優雅な動きに、ピラティスの洗練された筋肉の動きを融合させ、芸術と運動を組み合わせることで、バレエがもっと多くの人々に役立つ運動になればと思い、’バラレフィル’というプログラムを開発しました。

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バラレフィルプログラムの発展のため、バレエピラティス教育協会を設立し、継続して研究中で、ザ・バレレフィルノンヒョン店、ウンジョン店、ソクチョン店、ザ・ヒョンデソウルCH1985でバラレフィルクラスを教えています。

多くのオフラインクラスで培ったノウハウをCLASS101で大公開します。

Edit Image Info 多くの方々がバラレフィルで美と健康を手に入れ、自分をもっと愛せるように願いながら、いつどこでも皆さんと一緒に歩んでいきます！

優雅なバレエと洗練されたピラティス！バラレフィル

優雅なバレエと洗練されたピラティス！バラレフィル