1日2〜3個のアーモンドから始まる毎日のルーチン

自然な香ばしくてコクのある食感のアーモンドには、体内で合成されないビタミンEから体に有益な一価不飽和脂肪まで、11種類の必須栄養素が含まれています。 香ばしいアーモンドは、空腹感の緩和、髪の健康、肌の老化防止に効果的です。これです。

一価不飽和脂肪、タンパク質、食物繊維を含むアーモンドは、食物繊維、ビタミンE、リボフラビンなどのナッツの含有量が最も多いナッツとして、空腹感の緩和や体重管理の観点から、優れた栄養効果が認められています。 毎日2〜3粒のアーモンドを摂取して、毎日の美容ルーチンを始めましょう。

誰でも簡単に始められるように、

ルチアの19年にわたるノウハウが込められています。

結構です。最初は上手である必要もなければ、限界に挑戦する必要もありません。 勉強、仕事、家事の多忙な生活による体のこわばりをゆっくりと和らげていきます。誰でも簡単に身につけられるように、私も実践している、シンプルだけど日々変わる食習慣を惜しみなく紹介します。

朝、昼食、夕食の生活に活力を与える10分間のヨガ、ストレッチルーチン、各部の筋力を強化するヨガまで 乱れた 体の位置合わせをゼロから矯正するためのルチアのヨガを学びましょう。

カリフォルニアアーモンド配合でヘルシービューティー

ただし、クラスは0ウォンで開始します

美って何だと思いますか？正しい姿勢で痛みは消え、アライメントが矯正されると体のラインが自然に付きます。無条件に摂取を制限することではない アーモンドのような天然 健康的なスナックと一緒に食べると、適切で持続可能な食習慣が促進されます。

手遅れでもありません。今すぐ始められます。知らず知らずのうちに繰り返しの多い一日を過ごしているなら、アーモンドを一日一握り食べる美容習慣と、毎日の着実で簡単で簡単な運動をして、健康で美しい一日を過ごしてみてください。