クラス紹介

こんにちは、モアヨの創設者 ナミスルそれは。

長期間にわたって訓練され研究されてきたシーケンスを集める意味が込められています。 Mo: ああ [MoA] ヨガは 体のバランスを維持し、筋力を強化し、両方の柔軟性を向上させるように設計されたプログラムそれは。

ボディバランスとボディラインの効果的な管理に フリーウェイトアクションセット ヨガアーサナ組み合わせたフローシーケンスを作成しました。

モアヨガで日々変化する、美しく健康な体と心を体験してください。

コース効果

[初心者]

週に2～3回の目標を設定し、着実なトレーニング習慣を身につけることをお勧めします。

例) 月曜日-リラックスヨガ、水曜日-上半身、金曜日-下半身

[中級・上級生]

基礎体力をさらに高め、体力強化を目指すために、週に4～5回のトレーニングを行うのがおすすめです。

例）月曜日-上半身/火曜日-下半身/水曜日-腹部/木曜日-オールインワン 1/金曜日-オールインワン 2

モアヨガは、チョ・ナミスルが長期間のトレーニングで蓄積したノウハウに基づいて作成されたオリジナルのヨガプログラムです。

ヨガアーサナとフリーウェイトを組み合わせると、従来のヨガの体型矯正やメンタルトレーニングのメリットだけでなく、効果的な筋力向上やダイエットにも効果的です。

モアヨガでダイナミックでスタティックな新しいプラクティスを体験してください。

モアヨガは体全体の動きを利用し、体の部位を上半身と下半身に分けて体系的に指導します。上半身は肩、腕、腹部に分かれていて、下半身は腰と太ももに分かれており、効果的にリラックスして強化できるカリキュラムが組まれています。

必要な体の各部位を段階的に選択してコースを聞いてください！