クラスを受講した方の声
こんなことを学びます
ホームルーチン
狭いスペースでもできる効果的なホームルーチンを学びましょう。
全身ストレッチ
あまり使わない筋肉を刺激して全身を循環させ、姿勢を正すストレッチの仕方を学びます。
基本的な呼吸法
エクササイズの効果を高め、心をすっきりさせる基本的なピラティス呼吸法を学びましょう。
コアエクササイズ
体を集中させるオールラウンドなコアワークアウトルーチンを学びましょう。
有酸素運動
体に活力を与える有酸素運動を学びましょう。
ホームトレーニングエアケア
それぞれの運動環境に適したエアケアをご案内します。
1年365日、快適で健康的なライフスタイルを始めましょう
こんにちは！YouTubeのホームチャンネル「パンネ・ソヨン」を運営しています パン教師それは。一日にどれくらいの時間を使って健康を保ちますか？ジムに行くために運動するために休みを取るのが難しく、家で一人でやるのはイライラするので、ためらっていませんか？この授業では、誰でも自宅で仕事を始められるように、誰でも自宅で快適に運動でき、短時間の運動でも効果的に行えるルーチンを付けた授業を用意しました。
呼吸法からストレッチ、有酸素運動まで！
体をリフレッシュするカリキュラム
運動の効果を高めるだけでなく、頭の中をリフレッシュして全身の活力を伸ばす適切な呼吸法や、エネルギーを満たす好気性酸素も含まれています。 この0ドルのクラスで、時間をかけて健康のために自分のことに集中してください。
一人ひとりに合わせた雰囲気で、気持ちよく、完全に自分に集中できる時間
ジムやピラティススタジオなど、運動の準備が整っている場所以外の場所で自宅で仕事をすると、室温が上がったり、天候によっては空気が蒸れたりして、十分に運動することが難しくなります。
LG Puricare Objet Collection Aero Towerは、ファン機能と空気浄化を一度に提供し、お客様独自のカスタマイズ風（自然浄化、集中浄化、空間浄化、直接浄化）を提供するため、心地よい空気のある快適な家を楽しむことができます。LGエアロタワーで0ウォンのホームツアーを始めよう！
カリキュラム
クリエイター紹介
