クラス紹介

こんにちは、YouTubeラーニングチャンネル「マラーニックTV」のオルレです。

「やりたいことがあったら、まずは体力を鍛えよ」とドラマ「まずは体力をつけろ」のアンバサダーとして有名です。

運動は体力をつけるための最良の方法です。その中でも、ランニングは短期間で体力を向上させることができる最も効率的な運動だと思います。他のスポーツと比べてお金もかからず、どこでも自分でできる運動なので、ライフスタイルに合ったルーチンがあるといいですね。

初めての選手がランダムに走ると怪我をする危険性があり、効率的にスキルを向上させるのが難しい場合があります。 初めてでも簡単に始められるように、このクラスをご案内したいと思います。 自分の体力に合った目標の設定方法、走り方、けがを防ぐ方法を段階的に学び、人生を変えるランニングを私と一緒に始めましょう。

コース効果

• 正しい姿勢で走る方法、自分に合った靴の選び方、走った後に必要なストレッチなど、けがをせずに走り始める方法を誰でも学べます。
• フィットネスレベルに合わせたステップバイステップのランニングガイドで、ランニング能力を1kmから10kmまで徐々に向上させる方法を学ぶことができます。
• オーディオガイドでは、ランニングスキルを向上させるためのさまざまなヒントを学びます。

推奨ターゲット

• 正しい歩き方や走り方を学びたい方
• ランニングという小さな達成感で得た自信をもって、もっと大きなチャレンジをしたい方
• けがをせずにフィニッシュ距離を伸ばし、いつか首にかけて完走者のメダルを獲得したい方

このクラスが特別な理由

① テンテンテン！10週間後、1日10分の投資で、10kmを無事に完走しました！

初めて走るランナーにとって、10kmを完走するのは気が遠くなるような数字です。しかし、私と一緒に1日10分かけてカリキュラムを一緒に守れば、体質が弱くて長時間歩くのが難しい人でも、けがをせずに走ることができます。10週間後には、知らず知らずのうちに体力が変化していることに気付くでしょう。

▲オルレの「マラニックTV」YouTube動画レビュー

② ランニングに役立つハンズオンランニングガイドを提供

実際に走りながらレッスンを受けられるように、ライブオーディオレッスンを提供しています。自分の体力に合わせて、お好みの難易度で 5つの実践講義オルレと一緒に走っているような気分になれるのを、ぜひ聴いてみてください。