クラス紹介

筋力がないために、ずっと運動をしていてバランスが崩れていませんか？その場合は、バーベルを使ったホームリフトでワークアウトを開始してください。筋力がなくても両手でバーベルを握ることができるので、体のバランスが大きく崩れるのを防ぎながら運動できます。バーベルリフティングは、自然な力を必要とする運動ではありません。バーベルリフティングは、スキルと筋力を駆使して最高のパフォーマンスを発揮するエクササイズです。私はあなたが素晴らしいパフォーマンスをするのを助けるためにここにいます。バーベルを持ち上げたり、音を気にせずにバーベルを下ろしたりと、すべてを詳しく説明しました。

太ももやお尻の筋肉を使ったバーベルエクササイズは、簡単な動きで確実に体重が減り、使われていない筋肉を使うことで筋力を高め、ここで生まれる力で活力と生活への自信を醸し出します。20年のノウハウを蓄積しましたので、ぜひフォローしてください！

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コース効果

自宅で騒音のないバーベルエクササイズを試すことができます。
1時間で420カロリーを効果的に燃焼できます。
太ももやお尻の筋肉を強化できます。
簡単な操作で最高の効果を得ることができます。
バランスを崩さずにエクササイズを学ぶことができます。

推奨ターゲット

自宅で騒音のないバーベルエクササイズをしたい方
1時間あたり420カロリーを減らして全身運動をしたい方
筋力トレーニングの重要性を知っている方

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このクラスが特別な2つの理由

❶ ナショナルチームコーチハローバベルのクラス

強豪の独占財産と思われていたバーベルエクササイズ！この素晴らしいエクササイズは、自宅で騒音なくマスターできます。中学1年生からウエイトリフターをやっていて、今はプロスポーツインストラクターとしてエリート選手を育てる仕事をしています。すべてのバーベルエクササイズの代表であるウエイトリフティングの基礎となる3大エクササイズをベースに、初心者が簡単に始められるように設計されています。私は代表チーム出身で、これまで多くの代表選手を輩出してきました。

❷ 減量と筋力の向上を同時に実現

バーベルリフティングエクササイズは、1時間あたり420カロリーを消費します。全身トレーニングなので、体重、サイズ、体脂肪を減らすことができます。同時に、ホームリフティングは太ももとお尻を使うことが多いため、引き締まった太ももとお尻の筋肉も変化します。簡単な動きで確実に体重が減り、使わない筋肉を動かすことで筋力が上がり、体力がつき、活力も増え、人生に活力や自信さえもつくことをお約束します。

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トレーナーおすすめの3大エクササイズ「リフティング」は、自宅で楽しみながら完走できます！

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