クラス紹介

ウォノウォンをする人！クラスメートの皆さん、こんにちは。 それは「筋肉研究所」です。

現代人は、移動手段・コミュニケーション手段として便利な移動手段として、座りがちな生活習慣の長期化、誤った姿勢習慣、運動量の減少などにより、さまざまな種類の関節痛に苦しんでいます。

この問題を解決するために、外科治療、鍼治療、投薬などのさまざまな方法を試したことがあるかもしれませんが、効果は一時的なものです。病院は「原因」ではなく「結果」の解決に重点を置いています。

なぜ膝関節が酷使されているのか、なぜ上腕二頭筋の腱が絶えず炎症を起こしているのかという原因には興味がなく、結果や炎症、痛みの治療だけに焦点を当てているので、一時的に効果があるかもしれませんが、根本的な解決となるとあまり役に立ちません。

私は韓国のスポーツのメッカである高麗体育大学を卒業し、人間が持っている筋肉の種類や特徴を理解するために「筋肉研究所」を設立し、体の適切な動きの原因や人が痛みや不快感を感じる理由を常に追跡してきました。

この8年間の研究で私が発見した真実とは 「痛みや炎症は結果に過ぎず、本当の原因は別のところにある」それでおしまい。しかし、原因を突き止めて改善するのは複雑で難しいため、誰もその原因を突き止めようとしていません。

膝の痛みがある人は前にしゃがむことができず、肩の痛みがある人は将来バドミントンや水泳をやめるべきです。それは私に「放棄」という簡単な道を選ばせました。

しかし、原因を分析して解決できれば、不快な組織や関節の問題も簡単に解決でき、さらに日常生活やスポーツ活動への復帰も成功します。

推奨ターゲット

<自己疼痛管理> クラスとは「筋肉研究所」X「クラス101」

❶ オフィスワーク、勉強、運転など、座りがちな生活が長く、首や肩がいつも硬く不快な方

❷ 水泳、ハイキング、サッカー、ウェイトトレーニングなどのスポーツ活動を楽しんでいるが、同時に膝、腰、肩の痛みなどを訴える方

❸ 膝に痛みがあり、単純なウォーキング/ランニングに負担がかかる方

❹ 筋力トレーニングをしたいけど、一人でやるとあちこち疲れ始めない人

❺ 慢性的な腰痛により生活の質の低下を感じている方

今回用意した授業は、上記の種類の痛みを訴える人など、原因不明の様々な痛みで断念状態になってしまった人にとっては大いに役立つでしょう。また、人間の組織で働くトレーナー、ヨガ/ピラティスのインストラクター、理学療法士などにさまざまな洞察を提供することもできます。

私が学部生の頃、つま先から頭まで痛めない場所はありませんでした。痛みやけがの繰り返しで運動をやめようという思いもたくさんありました。でも今振り返ってみると、食べることや正気を解くために天国から与えられた才能みたいなものだったと思います。というのも、体調を崩さない場所がなかったので、より深く身体を調べることができた一方で、痛みを訴えるお客様の気持ちや気持ちも十分に理解できました。

このクラスが特別な2つの理由

① エクササイズの専門知識と実証済みデータに基づいた、パーソナライズされた疼痛管理トレーニング

「筋肉研究所」は、この8年間に多くのお客様にご来店いただき、さまざまなケースに直面してきました。また、疼痛症例の分析データをデータ化することで、現代人の問題や性質に少しでも近づくことができました。

彼らには、他の人たちのように苛立たしいコンテンツを処理したり、素晴らしい言葉遣いを誇ったりする能力はありません。しかし、私とこのクラスの目標は、痛みによって日常生活が乱れている人々に、少なくとも私の体の構造と原理について「なぜそうなのか」を理解してもらうために、過去8年間の研究結果を皆さんに提示することです。

原因と原理を理解したら、積極的に問題を特定し、幸せな日常生活とスポーツ活動に戻るように努めるのが正解です。

<自己疼痛管理> 授業では、「筋肉研究所」が動きや原理を直接説明し、クラスメイトが簡単に素早く理解できるようにさまざまな視覚資料を使用しました。

[映像資料サンプル]

② 満足度の高い疼痛管理研修レビュー

クラスメートの皆さん、原因不明の慢性的な痛みに苦しんでいますか？

もしそうなら、このクラスを通じて根本原因を特定して解決し、苦痛から解放できるようにしましょう。クラスで挨拶します:)

キット・コーチング券

クラスに必要

これがキットの紹介です。

1。オールインワンキット

クラスの準備に必要なものがすべて一度に揃っています

自己疼痛管理やリハビリ運動に必要な運動小道具を6種類用意しました。オールインワンキットで上半身、下半身、コアの筋力を強化することで、筋骨格系の痛みを管理します。

1。EPPフォームローラーラウンド 60cm/91cm、1つ選択

2。ループバンドレベル 3 イエロー

3。ストレッチバンドレベル 2 レッド

4. 六角形ダンベル2個セット

5。ジムボール 65cm

6。シングル TPE マッサージボール

1。EPPフォームローラーラウンド 60センチ/91センチメートル

これは、より重くて硬いハードタイプのEPPフォームローラーです。表面はドットパターンが均一なので、滑ることなく安定して運動できます。長さ60cmと91cmの2種類ご用意しておりますので、ご希望の長さのフォームローラーをお選びください。

床面と端の間の摩擦を最小限に抑えるために、エッジが丸くなって製造されています
六角形の突起表面処理により優れた耐スリップ性を実現

色：パーティーレッド、アクアブルー、ギャラクシーブラック、モダングレー、ダストコーラル

製品名:メルキンハード EPP フォームローラー 91 cm
素材:EPP 素材
色：パーティーレッド、アクアブルー、ギャラクシーブラック、モダングレー、ダストコーラル
サイズ:(幅) 910mm x (高さ) 150mm、1000g/ (幅) 60mm x (高さ) 150mm、670g
メーカー:メルキンスポーツ

2。ループバンドレベル 3 イエロー

やわらかい弾力抵抗を利用してストレッチとリハビリの両方のエクササイズができるループバンドです。姿勢矯正や軽い筋力トレーニング用に3段階バンドをご用意しました。

商品名:メルキンループバンドレベル3 イエロー
カラー:3レベルイエロー
サイズ:長さ300×幅50×厚さ0.7ミリメートル
強度:4.5 キログラム-5.44 キロ
素材:ラテックス
メーカー:メルキンスポーツ

3。 ストレッチバンドレベル 2 レッド

やわらかい弾性抵抗を利用したストレッチと筋力トレーニングの両方に使用できるラテックスバンドです。このクラスでは、激しいストレッチと軽い筋力トレーニングのためにレベル2のバンドを用意しました。

商品名:メルキンストレッチバンド
素材:天然ラテックス
色:赤 (レベル 2)
サイズ:(幅) 130ミリメートルX (長さ) 1.5メートル
メーカー:メルキンスポーツ

4. 六角形ダンベル2個セット

自宅で上半身と下半身の筋力トレーニングを行うのに役立つ六角形のダンベル。ワークアウトの強度に応じて体重を選択できるように設計されています。六角形なので転がらないので、収納に便利！

製品名:メルキン六角ダンベル
重量:2 kg、4 kg、または 6 kg のいずれかを選択してください
材質:ゴム、スチール
メーカー:メルキンスポーツ

5。ジムボール 65cm

体型矯正、筋弛緩、ストレッチに使用できる65cmのジムボールです。破裂を防ぐアンチバースト機能があり、鋭利なものや背中に刺されたり引っかかれたりしても、風船のように一気に破裂することなく風がゆっくりと逃げるように設計されています。

スカーレットレッド 2.ゴールドイエロー 3.オーシャンブルー 4.チャーミングパープル 5.ディープブラック 6. スチールグレー

付属のピンオープナーを使用して、ジムボールからプラグを取り外します。
ハンドポンプのインレットをインレットにしっかりと挿入します。
ハンドポンプを使用して空気を送り込みます。
空気をいっぱいにしたら、ピンでジムボールを閉じます。

コンポーネント:ラゲッジボール、ポスター、ハイエンドエアポンプ、テープメジャー、ピンオープナー、予備ピン (ストッパー)

コンポーネントであるハイグレードなエアポンプは、空気を速く膨らませるハンドポンプで、フットポンプよりも快適です。適切な量の風がジムボールに挿入されていることを確認するには、巻尺が必要です。ジムボールのサイズに合わせて壁、家具、家の裏に巻尺をかけ、ボールを吹き飛ばして高さを確認します。

商品名:メルキングランドプレミアムジムボール
色：スカーレットレッド、ゴールドイエロー、オーシャンブルー、チャーミングパープル、ディープブラック、スチールグレー
サイズ:直径 65 センチメートル
重量:1600 グラム
素材:アンチバーストポリ塩化ビニル
メーカー:メルキンスポーツ

6。 シングル TPE マッサージボール

このシングルマッサージボールは、首、肩、腕、ふくらはぎなどの狭い体の部分のマッサージに最適です。TPE素材でできており、指圧ポイントで強く信頼性があります

刺激を受けることができます。

製品名:メルキン TPE シングルマッサージボール
色：トロピカルレッド、ストーンブラック、ホットピンク、ピーチオレンジ、アップルグリーン
サイズ:直径63ミリ
重量:145 グラム
材質:TPE
メーカー:メルキンスポーツ

品質を向上させることができる

その他のコンポーネントを紹介します

1。メルキン NBR ヨガマットスタンダード 10mm

このヨガマットは、優れたクッション性と弾力性を備えたNBR素材で作られているため、どの運動姿勢でも関節と皮膚が快適です。衝撃を最小限にとどめ、さまざまな運動ができるふんわりとした厚みのマットです。

スカイミント 2.ピーチコーラル 3.アーバングレー 4.ディープパープル 5.ダークネイビー 6.ローズピンク 7.オーシャンブルー 8.チャーミングパープル 9. ディープブラック

製品名:NBR 標準ヨガマット 10 mm
サイズ:(幅) 1830ミリメートル × (高さ) 610ミリメートル
重量:900 グラム
材質:NBR素材
メーカー:メルキンスポーツ

2。ニットミニマッサージャー

叩くのではなく、微小電流と微振動で皮膚の深部筋肉に刺激を伝えるミニマッサージ器です。ミニサイズなので、オフィス、フィットネスセンター、自宅など、いつでもどこでも使用できます。

最適なグリップ：人間工学に基づいて設計されているため、マッサージャーを片手で持ちやすく、どの角度でも快適にマッサージできます。人体のラインに似たブレード：カーブしたブレードは人体の形に似ているため、体のあらゆる部分を自然にマッサージできます。

微細な振動：小さくて強い運動力による微細な振動は、トリガーポイントまでより深く、より速く伝わり、筋肉をリラックスさせます。

微小電流：1mA以下の微小電流が厚い脂肪層を通過します。

製品名:マイクロカレントマッサージャーストリックミニ (STM-202N)
コンポーネント：ストリークミニ、充電ホルダー、USB TYOE-C、ユーザーマニュアル、製品収納ポーチ
材質:ABS樹脂
サイズ:9.2 センチメートル x 13 センチメートル x 2.6 センチメートル (本体)、13.5 センチメートル x 6 センチメートル x 4.5 センチメートル (ホルダー)
重量:110グラム (本体)、150グラム (ホルダー)
KC 認定:R-R-STS-STM-202N (電波)、YU10524-16001K (電気)
メーカー:ストリーク株式会社