一石二鳥のためのパワービルディングエキスパートのノウハウ、一度に一勝一勝、パワー+マス改善

こんにちは！パワービルディングのボディービルダー、テンレップスTVのキム・ソンククです。

中学1年生から今まで、ボディービルは私の人生そのものでした。アーノルド・シュワルツェネッガーを見て育った夢は、アメリカから韓国に至るまで、何十年もの間私を今日の私にしてくれました。

▶ 3ユニット900キロパワービルディング

アスリートだった頃は、パワーリフティングのトレーニングを元に体を鍛え、全盛期には3大ワークアウトで体重が905kgでした。（ベンチプレス：225キロ/スクワット：350キロ/デッドリフト：330キロ）

この経験とノウハウを活かしたパワーリフティングトレーニングとボディビルディングボリュームトレーニングの組み合わせ 「パワー・ビルディング・トレーニング」 クラスのみんなに紹介したいです。

ステロイドマインドを備えたパワービルディングトレーニングクラス

パワービルディングトレーニングの最初の「キーポイント」

・プログレッシブ・オーバーロードを通じて 筋肉の継続的な成長

・運動後の過剰摂取からの回復を通じて 筋肉の成長を最大化

パワー・ビルディング・トレーニングの2つ目の「キーポイント」

・部分的な動き（部分的な動き）を通して 筋肉のパフォーマンスを最大化

・最大体重（最大体重）×最大レップ数（最大レップス）トレーニングを通して 筋力の最大化+筋肉量の増加

僕の 「パワー・ビルディング・トレーニング」接する学生はみんなハルクのようになるでしょう。

部分的な反復、スティッキングポイント、手のひら回復。

私たちは成長します。みんな一緒に！10 レップ!