*** カスタマイズされたワークアウトサブスクリプションサービス「Danofit」のクラスは、CLASS101でのみ公開されます。***

クラスについて

レベル別とパート別に分かれたクラスをお探しですか？ダノの地域別サーキットエクササイズシリーズへようこそ。運動しながら特定の部位をレベル別に強化したい方に最適なコースです。素体の代わりにダンベルを使うと、より深い刺激が得られます。全身、上半身、下半身、腹部のサーキットエクササイズ形式で構成されています。初心者向けのクラスなので、比較的難易度の低いシンプルなアクションで構成されるクラスです。

コース効果

• 運動することで特定の領域を強化できます。
• ダンベルを使うと、各部位に刺激を与えることができます。
• 体力強化や全身の脂肪除去にとても効果的なエクササイズが学べます。

推奨ターゲット

• 運動が初めての方
• 運動歴が2か月未満の方
• サーキットスポーツを体験したい方

このクラスが特別な2つの理由

❶ クラスは、レベルとエリアごとに演習に分かれています

初級レベルは覚えたかい？ダノリージョナルサーキットエクササイズシリーズは、初級、中級、上級、上級のプレーヤー向けに難易度別に受講できます。シリーズを1つずつ受講して、徐々に運動能力を向上させてください。体力を強化し、全身の脂肪を取り除くのに非常に効果的なエクササイズで構成されています。

❷ 初心者向けサーキットエクササイズ教室

運動レベルの低い方から初心者の方でも、分野ごとに運動できるように、細かい章がまとめられています。全身、上半身、下半身、腹部をカバーする5～10回のサーキットエクササイズで構成され、各章ごとにその部位を鍛えることができる、地域特有のパーフェクトな筋力トレーニングクラスです。