クラス紹介

間違った姿勢や繰り返しの姿勢が原因で、体がまとまりを感じることはありませんか？

全身筋膜マッサージで全身をマッサージしてストレッチしたり、ヨガリングを使って全身の筋肉をほぐすストレッチをしたりして、一日の疲れをほぐしましょう。全身をリラックスさせてぐっすり眠れるようにする動きだけでなく、体の柱である背中の状態や周囲の筋肉をケアするエクササイズも含まれます。

コース効果

• 全身をリラックスさせ、ぐっすり眠れるようにします。
• 私たちの体の柱である腰や周囲の筋肉の状態をケアできます。

推奨ターゲット

• 一日中机に座っているので眉をひそめる学生や会社員
• 体の疲労感が増し、ぐっすり眠れない方

このクラスが特別な理由

ヨガを使って上半身/下半身/全身/胴体をリラックスさせるクラス

ヨガリングを使用すると、上半身/下半身/全身/胴体を選択的にリラックスさせながら、全身の筋膜をマッサージしてストレッチすることができます。

体の柱である腰や周囲の筋肉の状態をケアすることで体重を軽くできるエクササイズ、

下半身がむくんで重い時に、足裏、ふくらはぎ、太もも、腰の裏を刺激して下半身を循環させるエクササイズで構成されています。