クラスについて

スナッチ、1時間で420カロリーを燃焼させる全身ダイエットエクササイズ！たった1回の動きで脚と腕の筋肉を鍛えることができるなんて信じられますか？簡単なひったくりの動きで、30代で急速に成長して筋肉が減っていきます。年齢に関係なく、誰でも自宅ですべての国のウエイトリフティングチームの体系的で質の高いクラスに簡単に会うことができます。500人以上のウエイトリフターを指導してきたコーチによる韓国初のホームリフティングプログラムで試してみましょう！

コース効果

体の上下左右のバランスを取るホームスナッチを学べます。
3秒で全身の筋肉を鍛えるホームクリーニングについてお話ししましょう。
バーベルをコントロールしやすくするテクニックであるホームジャークが学べます。

推奨ターゲット

バーベルエクササイズをしてみたいけど、どこからどうやって始めたらいいかわからない方
帰宅したら休憩が取れないサラリーマン
無気力な日々、毎日繰り返される日常の中で元気を見つけたい主婦や会社員
運動する時間がなかなか見つからず、短時間で高強度の全身ダイエットを求めている方

このクラスが特別な2つの理由

❶ 3秒で全身ワークアウト！初めて会ったホームスナッチ

運動のメリットを一瞬で得られるホームスナッチ！国内で認証された認定資格を持つSunggoは、トレーナーの悩みを乗り越えて作られたクラスです。バーベル運動をしたことがない人でも十分に消化できる運動プログラムで構成されています。ホームスナッチやホームクリーンジャークのエクササイズは全身を使うので、体に体力が加わるスピードが格段に速くなります。ジムに行かなくても、ご自宅で身近なバーベルワークアウトができます。

❷ 良い選手は、教えるのが上手なインストラクターとは違うのですか？

彼はウエイトリフターとして10年間活躍しており、48kgのウエイトリフティング代表チームでの経験があります。しかし、どんなに多くの代表チームが得意でも、教育は得意分野とはまったく異なる分野であることをご存知ですか？アスリートとしてのキャリアは韓国の中学生にとって新記録であり、リーダーとしてのキャリアは全国ユース大会（中等学校）、全国大会（高校）で多くのメダルを獲得し、同時に代表選手としてのキャリアもあり、同時に代表選手としてのキャリアもあります。学校1年生から、ウエイトリフティングを20年間キャリアとして使い、その結果自分の能力を証明しました。韓国で同時に指導経験のあるアスリートやコーチはほとんどいません。ウエイトリフティングのスキルと指導スキルの両方を備えている系統的で高品質ウエイトリフティングの妖精ソン・ゴウンの講義をオンラインで見る.