好きな毎日を生きる

毎日が大好き

国際ヨガコンクールで第1位を獲得

ファン・アヨンのヨガトレーニング

みなさん、こんにちは <ヨガの女神ファン・アヨンの自宅トレーニング「タオ・フロー・ヨガ (タオ・フロー・ヨガ)」>ヨガのクリエイターで、ヨガが大好き ファン・アヨンそれでおしまい！🙂

前のクラスで ヨガマット1つで自宅で3秒で開始できるヨガは、準備も必要ありません。これは簡単でシンプルです。 ヨガを通して心と体を健康に保つ方法を紹介しました。

このクラスは、各パートのストレッチルーチンを通じて一緒に時間を過ごして一日を始めることができるルーチンクラスなので、クラスメート全員で 毎日全身を目覚めさせるヨガタイムを通して、健康的なボディバランスを見つけることができるように 私は助けようとしています。:)

毎日異なる順序のヨガルーチンで全身を目覚めさせましょう。

ルーティンクラスでは、呼吸、上半身、下半身、全身の順にさまざまなルーチンを使って、ヨガで全身を目覚めさせます。

毎日ヨガを2週間行う【2週間コース】と、駐車時間を段階的に分けて4週間ヨガを行う【4週間コース】をご用意しておりますので、お好きなルーティンでヨガをお試しください。

初心者でもすぐにできるヨガルーチンをまとめたので、初めてヨガが気になる方でもゆったりと楽しく楽しめます。

1 日に 10 分の投資を

残りの 12 時間は異なります

朝起きたら重く感じますか？それとも、夜はよく眠れませんか？普段眠っている部分を様々な動きで目覚めさせる「部位ごとのストレッチルーチン」を合わせた10分のヨガルーチンを提供しています。忙しい生活の中で時間に余裕がない場合は、1日10分だけ投資してみてください。あなたの一日は違うでしょう。

クラス紹介

• 1日たったの10分！毎日異なる順序から成る朝のヨガで全身を目覚めさせ、心身を回復させるデイリーヨガルーチンクラス
• 呼吸、上半身、下半身、全身を順番に楽しんだり、好きな順番でルーティンを組んだりできるカリキュラム構成
• マットを敷けるスペースだけあれば可能なヨガセッション構成

コース効果

• ストレス管理とマインドセットのために心と体を鍛えることができます。
• 部位に合わせたヨガの動きを通して、体の柔軟性を高めることができます。

推奨ターゲット

• ヨガが初めての方
• 仕事中や仕事帰りに気軽にヨガルーチンを楽しみたい方

プレコースメモ

• このクラスは初心者向けで、中級から上級のヨガレッスンは含まれていません。

このクラスが特別な4つの理由

• 韓国の有名なヨガインストラクター、ファン・アヨンから朝のヨガシーケンスを学ぶことができます。
• ミラクルモーニングヨガで心身ともに健康にそうだね。
• 体の各部位ごとに順番が組まれているので、希望する部位からコースを受講できます。
• 必要なパーツに基づいて独自のヨガシーケンスを設計できます。