クラスについて

みんな「ストレッチ」をやっているけど、ちゃんと習ったことがない

このクラスを通してストレッチすることの大きなメリットを体験してください。

すべてのストレッチがあちこちにあると思いますか？

従来の全身ストレッチには、体の可動域の改善、筋骨格の損傷を防ぐ、血液循環や老廃物の循環を促進するなどの運動効果があります。ただし、ボディワークストレッチエクササイズプログラムは、筋肉をリラックスさせる単なる一般的なストレッチではありません。筋肉を1つずつ繊細に分離するPNFストレッチエクササイズテクニックと、ボディアライメントエクササイズを組み合わせた特別なエクササイズプログラムです。適切な体の動きの形成と体の位置合わせの効果により、筋肉機能を改善し、痛みを軽減するストレッチの大きな利点を体験してください。

※ PNFストレッチ法：固有受容神経根を促進することで関節の可動域を広げるストレッチ運動法

この授業を通して、私の健康だけでなく、

ストレッチをして、大切な人や大切な人に健康的な贈り物をしてみてはいかがですか？

コース効果

• 体の各部分の痛みの原因を理解し、その解決方法を学ぶことができます。
• 筋肉機能に基づいたパッシブストレッチの正確な方法論を学ぶことができます。
• さまざまなストレッチエクササイズを行うことで、身体の回復とアライメントの向上を実現できます。
• ストレッチ運動をすると、すぐに疲労が回復し、機能が改善されます。
• 自宅では、病院のように何も準備をしなくても素体で運動の恩恵を受けることができます。

推奨ターゲット

• 慢性的な疲労で全身が疲れたり、チクチクしたり、痛くなったりしていて、すぐに痛みを和らげたい方
• 子供、両親、パートナーに健康的な生活を送りたい方
• ケガや痛みを伴わずに、着実に運動し、生涯健康でいたい方

このクラスが特別な2つの理由

❶ 15年以上の臨床経験に基づく設計

実績のある専門知識と信頼性を備えた授業

ボディワークストレッチのカン・ソクウォン院長は、15年以上にわたり、病院、プロアスリート、柔道、ゴルフ、サッカーなどのさまざまなスポーツの代表選手、一般の人々にパッシブストレッチトレーニングを適用してきました。ボディワークストレッチは、数多くの臨床経験を通じて体系化されたエクササイズプログラムとして設計された、専門知識と信頼性が証明されたクラスです。

❷ 満足度の高いコースレビュー

これは 100% の満足度、称賛に値するトレーニング、トレーニングコースのレビューを誇るボディワークストレッチクラスです。ご自身の健康はもちろん、ストレッチをすることで大切な人や大切な人の健康をあげてくださいね。

いつもウォーミングアップとクールダウンだけでストレッチをおろそかにしていた部分がありましたが、ストレッチの方法はいろいろあって、こういった方法を使って色々と応用できる部分があるのを見てみるのもいいと思います。アドバンスフィットネスのストレッチセンターはたくさんあることは知っていますが、日本でも体験できるボディワークストレッチがあるのは素晴らしいことです。

とても幸せな時間でした。トレーニング中ずっと集中していました。簡単に教えてくれてありがとう。今日現場で学んだ技術は応用できると思います。それは大いに役立つと思います。