クラスについて

現代人は、身体は精神的・肉体的疲労により重くなっていると考えています。では、疲れを少なくするためにはどうすればいいのでしょうか？スタミナはすぐに向上するはずです。私と一緒に毎日10分間のルーチンをすることは、スタミナをつけるのに大いに役立ちます。肩の痛み、背中の痛み、頭痛、不眠症など、あまりにも多くの痛みが続きます。痛みの原因のほとんどは、おそらく不適切な生活習慣や弱い筋肉が原因です。毎日10分かけて、一貫した正しい姿勢の習慣を身に付けるようにしてください。正しい姿勢を保ち、バランスの取れた体型を作るためには、生活習慣をヨガに変える必要があります。

コース効果

わずか10分：忙しい現代人のための短時間でできるルーチンレッスン
ビューティー＆ウェルネス:2匹のうさぎを捕まえるための健康と美容カリキュラム
必要：選択と集中力は、その分野に不可欠なアクションのみで構成されます
シンプル：忙しい場合は、他に何も必要ありません。このルーチンだけです

推奨ターゲット

時間が足りない現代人
正しい姿勢を運動で解決したい方
忙しいけれど、健康や容姿のケアは外せない方

このクラスが特別な2つの理由

❶ わずか10分ですべての美容と健康を手に入れましょう

忙しいとき、私たちに与えられた時間は仕事後わずか10分です。イ・ジョンウン師は、忙しい現代人が10分で管理できるように、最も必要な「健康」要素と最も人気のある「美容」をデザインしました。仕事が終わったら、好きなビューティーを選んでクリックして、その日の気になることを盛り込んだクラスをプレイしてください。毎晩着実にポジティブな変化を感じることができます。

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❷ ウルルヨガの達人、イ・ジョンウン

自分を他人と比較して競争するのではなく、自分自身を完全に愛し、自分をありのままに受け入れることができるはずです。20年以上にわたり、あなたが幸せな生活の中でヨガを練習できるように、数多くのヨガクラスを教えてきました。マハーサヨガ、ヒマラヤヴィンヤサ、タウフローヨガ、スリムヨガの著者であり、ウルルヨガのインストラクターであり、国際ヨガ瞑想協会のトレーニングディレクターでもあるイ・ジョンウンの健康と美容の秘密のノウハウを学びましょう。

[101 ルーチン] 現代人に欠かせない10分間のウェルネス＆ビューティーヨガ

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