クラスについて
妊娠と出産、恐れではなく、ワクワクしながら！
妊娠と出産は人生を創造する上で信じられないほど感動的なことですが、その過程で恐怖や痛みが生じることもあります。妊娠中に健康管理が難しい妊婦さんや、出産時の痛みで心的外傷を負った妊婦さんが、より快適で安全に妊娠を過ごせるように準備しました。
妊婦が知っておくべきことすべて：出生前-産後-出産
妊婦さんやご家族は、オリンピックに向けて準備する選手の姿勢で「安全な出産とその後の子育て」を目標に準備すべきです。妊娠準備の流れ、健康な妊娠・出産のためのマタニカルケア、安全な出産のためのノウハウなどをお伝えします。
自分と赤ちゃんの健康に関する知識や情報を学び、自信をつけましょう。
コース効果
- 妊娠に効果的に備える方法をご覧ください。
- 妊娠中に経験する身体的および感情的な変化と、それらに対処する方法について学ぶことができます。
- 自分に合った出産方法を選ぶことができます。
- 妊娠と出産を健康的でリラックスした体験にすることができます。
推奨ターゲット
- 子供向けプランを持つ将来の親
- 妊娠して出産を間近に控えている妊婦
- 妊婦のいる家族と介護者
このクラスが特別な2つの理由
❶ 妊婦と介護者向けのすべて
出産は、子供と母親の両方が新たに生まれる過程と言われています。妊婦さんが自分の変化を気持ちよく受け入れ、自分の面倒を見ることができるように、実践的な情報を提供するクラスです。出産後の回復から介護者の役割まで、妊婦や介護者が知っておくべきことがすべて含まれています。
❷ 安全出産に備えるための体系的なカリキュラム
出産過程をよく理解して準備すればするほど、出産を恐れることは少なくなります。出産の過程で、母親は子供が適切な呼吸と子宮収縮を通して出てくるのを助けるべきです。子宮の筋肉は運動によって強化することもできるので、出産前の子宮運動や呼吸の準備が難しいほど、分娩が楽になります。
安全な出産に必要な準備コースはすべてクラスで受講できます。
カリキュラム
クリエイター紹介
ローラ先生
妊娠中の女性の専門家、ローラ・チューター![]()
Aラボのスポーツ科学研究所の所長として、たくさんのお母さんたちと一緒に働いてきました。
妊娠や出産は関わるまであまり注意を払わないため、妊娠準備や妊娠後にどのような情報を受け取るべきか途方に暮れる人が多いです。妊娠や出産についての正確な知識が不足している人は、妊娠をワクワクというよりはむしろ恐れを抱いて過ごしてしまいます。
よく知らない情報に不安や不安を感じるのは自然なことです。しかし、いったん知識を身に付けると、恐れは情熱と興奮に変わります。このコースには、出生前、出生後、出生後のケアについて知っておくべきことがすべて含まれています。
この計画は、私と一緒に妊婦向けの運動教室を受講しながら、安全かつ健康的に出産した女性たちの実際のお悩みや経験に基づいたものでした。妊娠の可能性を高めることから、妊娠前、妊娠中、出産中に家族がすべきことまで、すべてを網羅しています。
関連履歴
- チャ医科大学スポーツ医学部アスリートトレーニング修士
- Aラボスポーツ科学研究所所長
- 韓国スポーツ専門家協会理事
- 厚生省妊産婦・新生児保健管理者
- 妊娠中の女性のための運動リハビリテーションスペシャリスト-ママのボディケア
- 出生前栄養士-ママのボディケア
- 出生前・産後教育プログラムの企画・運営
- 女性のライフサイクルの変化と期間ごとの授業プログラムの企画・運営
- ジュビスの運動プログラム開発アドバイス
- 妊婦のための機能性運動専門プログラムの企画・運営
臨床研究
- 産後母親の筋骨格系サポート対策に関する研究
- 出産や四半期ごとのピラティスレッスンプログラムに必要な呼吸の理解と活用に関する研究
- 出産方法による回復速度の違いに関する研究
- 女性の月経前・月経後の疼痛指数に関する臨床研究
- 足首が不安定な女性隊員の前庭器官の不均衡に関する単一研究
出版された書籍
- 妊婦とインストラクター向けの運動ガイドブックの著者
- 産後会員のためのピラティスとエクササイズ著者
- 妊娠と出産に備えるピラティスエクササイズの著者
- 妊婦のための機能性運動専門プログラムの企画・運営
- 出生前運動専門医
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