クラスについて

短期間で体重が減るが、ヨーヨーを感じて食欲が不安定になるイベント型ダイエット

対

時間が経つにつれて、体も心も人生も健康になり、一生続けられる食生活になる

どんなダイエットがしたいですか？

ダイエットで最も大切な習慣形成！ダイエット科学者のチェ・ヒョム自身が開発したスタイルダイエットプランナーから始めましょう。

このクラスは、<ダイエットサイエンス 2022 > の著者であり、16万人のYouTuberでもあるプランナーのチェ・ヒョム氏による実践的なダイエット講座です。このクラスを通じて、これまでダイエットが失敗してきた理由を明らかにし、スタイルダイエットを通して持続可能なダイエットについて学びます。また最新の科学に基づいた習慣日記 <スタイルダイエットプランナー> 使い方を通して、自分の体のどこが悪いのか、何が原因なのかを見極める方法を学びます。最後に、チェ・ヒョムと一緒にプランナーを書いて、ヨーヨーを使わずに健康的な減量習慣を身につける方法を学びます。

『ダイエットサイエンス』作家チェ・ヒョムの実践ダイエット講座

『ダイエットサイエンス』作家チェ・ヒョムの実践ダイエット講座