クラスについて

短期間で体重が減るが、ヨーヨーを感じて食欲が不安定になるイベント型ダイエット

対

時間が経つにつれて、体も心も人生も健康になり、一生続けられる食生活になる

どんなダイエットがしたいですか？

ダイエットで最も大切な習慣形成！ダイエット科学者のチェ・ヒョム自身が開発したスタイルダイエットプランナーから始めましょう。

このクラスは、<ダイエットサイエンス 2022 > の著者であり、16万人のYouTuberでもあるプランナーのチェ・ヒョム氏による実践的なダイエット講座です。このクラスを通じて、これまでダイエットが失敗してきた理由を明らかにし、スタイルダイエットを通して持続可能なダイエットについて学びます。また 最新の科学に基づいた習慣日記 <スタイルダイエットプランナー> 使い方を通して、自分の体のどこが悪いのか、何が原因なのかを見極める方法を学びます。最後に、チェ・ヒョムと一緒にプランナーを書いて、ヨーヨーを使わずに健康的な減量習慣を身につける方法を学びます。

チェ・キュムの講義レビュー

対象参加者

生活習慣改善プランナーで体の変化を記録し、変化を素早く確認して、ダイエットを終えたい人

コース効果

質問に答えたり、自分の身体的な問題だけでなく精神的な問題も特定したりすることで、自分自身についてもっと学ぶ機会です。

このクラスが特別である2つの理由

❶ 食べる量を減らして運動量を増やす方法を教えるだけではありません。

科学に基づいて体を健康にし、体脂肪代謝を活性化する方法を学びましょう。

• 第2章：従来のダイエットパラダイムの何が悪いのかを学び、ダイエットに失敗した理由を証明する研究結果をチェックしてください。
• 第3章：健康的な食事の2つのポイントを特定し、6つの習慣に焦点を当てて新陳代謝を矯正するスタイルダイエットについて学びます。

❷ プランナーの使い方や習慣を体系的に学べます。

誰が正しいのか混乱する健康情報が殺到する中。最も科学的に重要な健康習慣を明確に指摘し、確認するのに役立つライフスタイルプランナーを使用してください。

• 第4章：Styles Diet Plannerに従って、現在の状況を確認する方法、計画を立てる方法、習慣を改善する方法、振り返る方法を学びましょう。

これで、自分の記録がどれほど強力だったかがわかるでしょう。このコースを通して、自分の体がどれだけの可能性を秘めているかを発見し、より健康で幸せな生活を送ることができます。」