クラスについて
「お知らせします。」正確で詳細かつカスタマイズされたエクササイズ方法
「削除してあげる。」首と肩の痛みが続く
「君のために作ってあげよう。」右首と脊椎の関節の状態の場合
韓国代表チームのヘッドトレーナー、ドゥパンワン監督が語る
タートルネックとカーブの「予防、管理、強化」のオールインワンクラス
まるでオフラインの1対1のPTクラスを受講しているかのように、1から10まで詳細にエクササイズを学び、簡単に練習できます。動きを覚えるだけじゃなくて また、予防、管理、強化の各ステップについて、誰でも簡単に毎日練習できるカスタマイズされたルーチンエクササイズプログラムも用意しています。
コース効果
- 喉の問題などの根本的な問題とその解決方法について学ぶことができます。
- 激しい首や背中の痛みから回復できます。
- リアルタイムでPTを受けるのと同じように、詳細な運動説明を聞き、運動の動きを正確かつ簡単に追跡でき、痛みを和らげる効果を得ることができます。
- 筋骨格系の痛みを和らげる簡単でクリエイティブな小道具エクササイズを学べます。
- バランスの取れたボディアライメントと安定した姿勢の回復により、日常生活が楽になります。
推奨ターゲット
- 手術前または手術後に首や背中の痛みに苦しんでいる方
- 座りがちな活動が多い学生、会社員、主婦など
- 身体の不均衡から立ち直り、正しい姿勢を保ちたい方
- カスタマイズされた筋骨格系の痛みを和らげるエクササイズを学びたい方
このクラスが特別である3つの理由
❶ 韓国のマスターナショナルチームのトレーナー
予防、管理、強化について教えてくれるオールインワンクラス
UFCフェザー級チェ・ドゥホ、KPGAプロトレーナーのキム・ビオ、2012年ロンドンオリンピックと2016年リオオリンピックのバスケットボール女子代表チームの主任トレーナーであるムン・ギョンジュンなど、韓国のマスターナショナルチームトレーナーが教える予防、管理、強化のためのオールインワンクラスです。
❷ オフラインの1対1のPTクラスを受講するようなものです
詳細なカスタマイズ講義の構成と方向性
カリキュラムは、各エクササイズの動きを最初から最後まで簡単に学び、応用し、フォローできるように設計されています。これ以外にも、学習した運動動作を総合的に応用して運動できる日課の運動プログラムもあります
❸ 満足度の高いコースレビュー
授業に必要
準備する必要があるものは次のとおりです。
1。オールインワンキット
授業の準備に必要なものがすべて一気に
クリエーターのキム・ジョンククのクラスに参加するためのオールインワンキットです。
リハビリテーションに適した製品で構成されています。
- ピラティスフォームローラー EVA91cm ラウンドブルー
- セラバンドチューブ 2m (赤) 大人女性用
- Tratech クッションウェイトボールダンベルブロッサムピンク 0.5kg (2ピース)
- Tratac 高密度 EVA 丸みのあるデザインバランスヨガブロック (3)
キットコンポーネント
紹介する
オールインワンキットのほか、それぞれ単品で購入できます。
希望する構成を選択し、コースを受講してください。
1。 ピラティスフォームローラー EVA91cm ラウンドブルー
- サイズ:91センチメートル* 641グラム (ラウンド)
- 色:ブルー
- 素材:エヴァ
2。 セラバンドチューブ 2m (赤) 大人女性用
一目でわかる主なポイント
1。弾力性のあるゴム素材
2。持ち運びに便利なサイズ
3。体調に合わせて強度を調整可能
- サイズ:2000 ミリメートル
- 重量:343〜870g
- 色:赤
- 素材:天然ゴム
3。Tratech クッションウェイトボールダンベルブロッサムピンク 0.5kg (2ピース)
1。さまざまな用途に使用できる丸型球形
2。クッション性を加えた柔らかい素材
3。運動強度に基づいて体重を選択可能
4。有害物質検査済みで、ご家族全員に安全です
危険物の安全性試験に合格しました！安心してお使いください。
ご家族全員で安全にお使いいただけます。
国家公認のKOTITI試験研究所での危険物安全性試験を通じて
プララード、カドミウム、鉛などの有害物質は発見されていないので、安心してお使いいただけます。
- サイズ:9 センチメートル
- 重量:0.5 グラム
- 色:ピンク
- 素材:ポリ塩化ビニル
4。Tratac 高密度 EVA 丸みのあるデザインバランスヨガブロック (3)
1。難しい動きでも楽で快適
2。柔らかい表面処理を施した高密度EVA素材
3。丸みを帯びたデザインで安全に運動できます
滑らかな表面とクッションが運動をより快適にします
Tratacのヨガブロックは高密度のEVA素材を使用しており、耐久性に優れています。
私たちの体を安定して支えてくれます。
柔らかい表面とクッション性により、運動中の不快感が軽減され、難しい動きも楽になります。
また、弾力性にも優れています。
- サイズ:23* 15* 7.5センチメートル
- 重量:140グラム
- 色:ネイバー
- 素材:エヴァ
🚚 ️ これは配送関連のガイドです。
- 商品の欠陥や誤配送に関するお問い合わせは、クラス101カスタマーサービスまでご連絡ください
- 対応するクラスキットを購入すると、コンポーネントによっては分割で出荷される場合があります。
カリキュラム
クリエイター紹介
fitnessgyogam
こんにちは、親愛なるクラスメート
韓国代表トレーナーのキム・ジョングクです。
キム・ジョンコックについて
- 2012年ロンドンオリンピックのバスケットボール女子代表チームのチーフトレーナー
- リオ2016バスケットボール女子代表チームのチーフトレーナー
- ハナバンクプロ女子バスケットボールチームのチーフトレーナー
- ウーリバンクプロ女子バスケットボールチームのチーフトレーナー
- 2018年平昌オリンピックの韓国代表スノーボードチームのトレーナー
- 2018 トルコナショナルショートトラックチームチーフトレーナー
- KPGA キム・バイオ、プロゴルフトレーナー、ムン・ギョンジュン
- ワシントンバレエ団のチーフダンサー、専任トレーナー、イ・ウンウォン
- UFCフェザー級選手のチェ・ドゥホー専属トレーナー
- 韓国体育大学修士課程
- ナエウムケア株式会社 Tratec テーピングマスタートレーナー
- イデアコリアスポーツリハビリテーションプレゼンター
- 元) キム・ジンソプ整形外科リハビリテーションチーム長
- 現APL株式会社代表取締役
- フィットネス・スーパーインテンデントの現CEO
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