クラスについて

クラスメイト全員が済州のエネルギーを感じながら心と体を鍛えられるよう、初心者向けのヨガルーティンも用意しています。済州の漢山と済州の海の動画を通して、済州島でのヒーリングヨガ体験をお楽しみください。

では、実際に様々なプラクティショナーが済州でヨガを練習しているアイランドビレッジのヨガセンターヨガルームでのグループクラスの動きを見て、ミスアライメントとアラインメントについて詳しく説明していきましょう。ここでは、自分でヨガを練習すると見逃しやすい部分のリストを紹介します。

ヨガの動きの形だけに焦点を当てるのではなく、ポイントとなる体の部位を分けることで、もう少し詳しく体の使い方をご案内します。この過程で、自分の体、筋肉、心を詳しく見ることができるようになります。

コースエフェクト

• ミスアライメントと適切なアライメントの違いを理解し、ヨガの基礎を正しく築きましょう

• ヨガの基本的な動きを徹底的に学ぶことで、ヨガへの自信を養います

• 心と体を鍛えて、心と体をケアする方法を学びましょう

• 不必要な痛みやけがをすることなく、適切な姿勢で一人でトレーニングできます

推奨ターゲット

• ヨガトレーニングが初めての方

• ヨガを練習してきたけど、姿勢に不安がある方

• 正しい姿勢を保ちたい方

• 心と体をケアする運動をしたい方

このクラスが特別な理由

ヨガのトレーニングで直接体を癒しました

ヨガラウムディレクターキム・ハンナによるヨガクラス

私は現在、ヨガスクールを運営し、さまざまなヨガプラクティショナーを教えているヨガスクールのディレクターを務めていますが、ヨガをやる前は、体がとても硬く、背中の痛みがひどくて日常生活が大変でした。通常のヨガのグループクラスをしっかりフォローするのが難しい時期がありました。私自身の経験から、ヨガのクラスを受講する人の立場を十分に理解したクラスを用意することができました。

毎年、私の心を知る多くの人々が済州島に直接来て体験し、私からプライベートレッスンを受け、心身の変化を感じ、日常生活に戻ってきます。私にとって、これらの経験は非常にやりがいのあるものであり、ヨガの練習をより良くするための原動力となっています。

クラスメイト全員に私のヨガクラスを体験してもらい、このクラスを通して心と体を鍛える時間を持てたらいいなと思っています。ヨガに慣れていない人にとっては、プライベートレッスンを受けるのと同じくらいわかりやすく気持ちの良いクラスになり、ヨガを続けている人にとっては、自分の体を振り返る爽快なクラスになるでしょう。