「私が恋しいと感じたことはありますか？」

身体は動いているけど、心はまだ動いていないように感じます。

あなたもそれを感じたことはありますか？

私はかつて荒れた海で船乗りとして働いていました。

陸地よりも静かなあの海で、私の心はだんだん乾燥していった。

ヨガインストラクターになるために会社を辞めましたが、ある時点で気づきました。

体を動かしたからといって、心に追随するわけではありません。

そこで考えてみました。

人が体を動かしたらすぐに心が流れるようにするにはどうすればいいのか。

その結果、ヨガのルーツであるピラティスの位置合わせ感、感情の身体的解釈を土台に、

また、感情的なナレーションとジャーナリングを追加してください

「マインドフロー」呼ばれた 統合ヒーリングプログラム作ることができました。

これは単なるヨガクラスではありません。

身体、感情、意識を自然につなぐ人生の「小さな回復ルーチン」それでおしまい。

항해사 시절

私と一緒に「マインドフロー」

忙しい日常の「ギャップ」のためのクラスです。

オフィスデスクの隣、仕事帰りのソファの上、

子供を寝かしつけて休憩する時間までは、

スペースと時間の制限なし、

まさにあなたが滞在している場所

身体と感情を再び結びつけることができるように

繊細な構造。

うまくやろうとしなくても大丈夫。

まずは、自分を感じたり、自分を見つめたりする練習から始めます。

私はその旅であなたと一緒にいます。

体と心をつなぐヨガ—日常生活におけるマインドフロー