「いつでも、どこでも、たった1つの体で始められる全身ベアボディワークアウト」

雨の日、家から離れてジムに行ったり、家で複雑な運動器具を購入したりする必要はもうありません。

「アニマルフロー（アニマルフロー）」は、動物の動きからインスピレーションを得たさまざまな動きをつなげて全身を使う素体エクササイズです。一度に1つの動きを繰り返すだけの運動ではなく、筋力、体核、柔軟性、可動性、バランス、身体と脳の協調も向上するので、認知症の予防に非常に効果的な運動です。これは、自分の体をもっと自由に、効果的に動かす方法を学ぶ機会です。

単なる裸体エクササイズではなく、動きそのものを学ぶエクササイズ

アニマルフローの最大の魅力は、動きをつなげて一つの流れを作ることです。

手足で体を支えたり、体重を動かしたり、回転させたり、方向を変えたり、普段使わない筋肉を使ったりして、自分の位置や動きをコントロールする能力を養うことができます。

このクラスの最大の魅力は、予測できないさまざまな動きを瞬時に実行でき、身体と脳の協調だけでなく、楽しいことも得られることです。

アニマルフローはすでに世界中で愛されています

アニマルフローは、日本だけで新たに知られるようになったスポーツではありません。

海外でも知られ続け、様々なアスリートやセレブが楽しむ裸体運動として注目されています。

特に、別の装置がなくてもダイナミックで多様な動きを作り出すことができるため、従来の裸体エクササイズとはまた違った魅力を感じることができます。

こんな人におススメです ✨

ジムに行かなくてもちゃんと運動したい方
機器なしでできる効果的な全身トレーニングを探していたのは誰ですか？
単純な反復練習ではなく、新しい動きを学びたい方
筋力、柔軟性、可動性を同時に身につけたい方
運動をしながら自分の体をうまくコントロールし、学びたい方
正しく正確な動きでアニマルフローを学びたい方
新しい運動を始めたい方

「裸体で運動したいけど、一人でやるときにサーキットルーチンの作り方がわからない」という方には特におすすめです。

アニマルフローの簡単な動きの説明だけで終わるコースではありませんが、基本的な動きから段階的に学んだ動きをつなげて、自分だけの効果的な全身トレーニングルーチンを作成する方法が含まれています。

+ ボーナスビデオ 🎁 ダイナミックストレッチ + アニマルフロースコーピオン (S)

運動前に動きを止めた「スタティックストレッチ」をまだやっていますか？

長時間静止した姿勢を保つためにストレッチをするよりも、実際の運動中により快適かつ効率的に動きを行えるように、体を広く動かして関節の動きや可動性を事前に覚醒させる必要があります。

そこで、今回の授業では、アニマルフローだけでなく、おまけ動画として、運動前に体を完全に覚醒させ、より効率的に動くための自分のノウハウで作った機能的な「ダイナミックストレッチ」動画も用意しました。

また、アニマルフローの「S」であるスコーピオンムーブメントも、アニマルフローをより深く理解し、さまざまな使い方ができるように詳しく説明されています。

考えた瞬間、始まりが遅れてしまう。

自分の体ですぐに始めましょう。

体幹と柔軟性を引き出す全身エクササイズ、アニマルフロー

体幹と柔軟性を引き出す全身エクササイズ、アニマルフロー