このクラスには、自宅で逆立ちで一人で立つのが難しい人に、より正しい姿勢で逆立ちをしたり、逆立ちの腕立て伏せを練習したりするのに役立つコースが含まれています。

8年以上にわたってボディエクササイズの勉強と経験があり、オフラインクラスの満足度を取り入れたオンラインクラスになります。色んな人が集めたデータを集めて、授業動画に盛り込む予定です！

素体のエクササイズだけで身体が作れるということは、

自分で体験させてください。

この動きをベアボディエクササイズチャレンジで最も基本的な動きの一つとして完成させるために、以下のような動きを紹介しています。 バランス、コアの強化、筋力強化、関節の動きの理解を完全に自分のものにしたら、

あとは、夢のフランシュや鉄棒の技などを理解して、チャレンジできるようになると思います！

このクラスでは 逆立ちと逆立ちの腕立て伏せを目標に、ひとつずつ階段を登れるようにカリキュラムが分かれています。やりました。どうやら逆立ちの腕立て伏せ用 正しい逆立ち姿勢お願いします。

だから始める前に すでに逆立ちしている場合でも姿勢を確認私にもできるし、壁に 逆立ちすらできない人でもフォローできるように 役立つヒントを掲載しました。

また、現在オフラインで行われているストレッチ、サポートエクササイズ、強化エクササイズを体験して、より長く立つことができます。

逆立ちの腕立て伏せの前に逆立ちをしっかりさせることで、逆立ちを正しく立てる方法を準備しました。4-1章から、逆立ちの腕立て伏せの動きと姿勢を本格的に理解し、一緒にルーチンに従って強い逆立ち腕立て伏せを行うことで上半身の力をつける準備をしました。

自宅で一人で逆立ちの練習が難しいと感じる方、手首や肩に負担がかかるか不安な方、最後にオンライン授業だけで逆立ちをしっかり練習して完結できるかどうか疑問をお持ちの方のために、逆立ちを十分に練習して完結させることができなかった方の疑問や悩みをすべて解決します。

_{これは逆立ちエクササイズのサンプルビデオです。}

実際、JustFun Crewのコーチ、ソン・ウソクとイ・ジュンミョンは、8年以上にわたる多くの試行錯誤と経験に基づいており、 [ヒントと原則-筋力強化-動きの完了] まで、より安全で体系的 このクラスの準備はできているので、私たちを信頼してフォローしてください。

逆立ちから逆立ちまですべてをマスターした後のゴールと言える人もいれば、逆立ちから逆立ちまですべてをマスターした後のゴールと言えるし、夢のディテールでそれができる < ELSET TWO HAND STAND>！

クラスでエルセットの姿勢を確認し、移行ゾーンを理解して姿勢を整えます。個人記録の向上を目的とした運動ができること モチベーションを高めるミッション私も参加するつもりです！

現在、JustFun Crewは長年にわたるトレーニングを通じて、非常に多くのフォロワーとコミュニケーションを取り、エクササイズに関するフィードバックを共有しています。その過程で、小規模なワークショップやセミナーを通じてオフライン授業を続けてきました。

あれから7年以上が経過し、多くの方々の関心と愛のお陰です 韓国初の裸体エクササイズスタジオ私も作りました！言い換えれば、私たちのスタジオの創設そのものが、オフラインで私たちから学び、満足してくれた多くの人々からのレビューのおかげです！

オープン以来、実際に訪れていただいたメンバーの 100% メンバー延長授業を受けながら授業を受けるのと同じくらい、皆がオフラインの授業について話します満足やってるでしょ。

すべてのレッスンを受けて逆立ち店員と逆立ち腕立て伏せを制覇したあと、 JustFun Crewでさらに素晴らしいチャレンジムーブに挑戦しましょう！ 私たちはあなたと協力して、あなたのボディワークアウトをよりプロフェッショナルで、クールで、楽しいものにします！

みんなで素っ気ないワークアウトクルーになりましょう！

逆立ちの腕立て伏せプロジェクト、誰もが一度は夢見るアクション