하루 30분만으로 충분한 다이어트,

점핑 피트니스로 즐겁게 운동해요

우리는 모두 생각합니다. '어떻게 하면 칼로리 소모를 많이 할 수 있을까?', '재미있게 운동하고 살 뺄 수 있는 방법은 없을까?'라고 말이죠. 누구나 힘들게 운동하는 것보다 쉽게 운동하고 빠른 시간 내에 살을 빼기 원합니다.

아들 셋 출산 후 25kg 감량

점핑 다이어트의 비법 배워봐요!

아들 셋을 낳고 체중이 많이 불어났지만 점핑 다이어트를 통해 무려 25kg을 감량한 저의 비법 궁금하지 않으신가요?

미국 나사에서도 인정한 칼로리 소모 1등 운동, 점핑 피트니스를 소개합니다. 저와 트램폴린 위에서 가볍게 뛰고, 가볍게 살을 빼보세요.

▶ 수강생 후기

뛰기만 하면 끝!

유산소·근력·밸런스 운동을 한 번에!

'폴짝폴짝 뛰는 게 운동이 된다고?'라고 의심하실 수 있어요. 하지만 트램펄린 위에서 10분만 뛰다 보면 여러분의 생각이 모두 바뀌실 겁니다.

1. 유산소 운동 : 심박수가 천천히 올라가는 다른 운동에 비해 점핑 피트니스는 심박수를 빠르게 올려 지속적으로 강도 높은 유산소 운동을 할 수 있습니다.
2. 근력 운동 : 다리 힘으로 점프하여 하체 근육이 단련되고 중심을 잡기 위해 자연스럽게 코어에 힘이 들어가 전신 운동을 할 수 있습니다.
3. 밸런스 운동 : 딱딱한 평지가 아닌 탄력 있는 트램펄린 위에서 지속적으로 점프를 해야 하기 때문에 몸 전체의 균형 감각이 향상됩니다.

트램펄린 위에서 10분간 점프하면 무려 30분간의 달리기를 한 것과 같은 운동효과를 낼 수 있습니다. 짧은 시간 안에 엄청난 칼로리를 소모할 수 있는 점핑 피트니스, 매력적이지 않나요?

집에서 점핑 운동이 가능해?

많은 분들이 점핑 운동이라고 하면 트램펄린 폴대(다리)에서 미세하게 발생되는 진동이 아랫집에 영향을 주지 않을까 걱정하시는데요! 전혀 걱정하실 필요 없습니다. 점핑 피트니스는 위로 방방 뛰는 것이 아니라, 상체를 고정시키고 코어의 힘으로 다리만 움직이는 운동이기 때문에 층간 소음과는 무관합니다.

또한 트램펄린 폴대에 실리콘 캡을 부착되어 있어, 충격 완화 효과를 보실 수 있어요. 제 회원님들 중에서도 아파트에서 점핑 피트니스를 즐기고 계시답니다!

어려울 것 없어요!

그냥 즐기기만 하면 됩니다

점핑 피트니스의 가장 큰 장점은 누구나 쉽게 따라할 수 있다는 점입니다.

운동에 흥미가 없으신 분, 체력이 약하신 분, 무릎이 안 좋으신 분, 스트레스 때문에 힘드신 분, 등 신나는 음악과 구령에 맞춰 따라하시다 보면 어느새 점핑 피트니스에 푹 빠져있을 거예요.

운동 초보자부터 그 이상까지 모두 즐길 수 있는 프로그램을 구성했으니 다이어트는 물론 스트레스까지 모두 날려봅시다!