안녕하세요,

무나홈트의 무나쌤입니다.

안녕하세요 유튜브 15만 구독자 채널 "무나홈트"의 무나쌤입니다-! 어느덧 필라테스 강사 9년차에 접어들었네요. 9년간의 필라테스 강의와 요가,웨이트,폴댄스 등등 여러 분야의 운동들을 접하며 쌓아온 저만의 몸매 만들기 하우를 여러분들에게 모두 경험하게 해드릴게요.

필라테스, 어렵지 않아요

필라테스! 어렵게만 느껴지셨나요? 필라테스를 도전하고 싶은 분들, 시작은 했지만 꾸준하게 이어나가기 어려운 분들 모두 저와 함께라면 좀 더 쉽고 효과적인 운동법으로 친숙하게 필라테스에 다가갈 수 있답니다.

단 4주만 투자하세요

일주일에 3회씩 함께 운동합니다. 1회에 20분씩 운동하며, 4주 필라테스 프로그램입니다.루틴을 2~3회 반복하여 꾸준히 몸을 가꿀 수 있도록 수강 가능 기간은 여유롭게 제공합니다.

운동 소도구들을 이용한 다양한 홈필라테스

미니 짐볼, 필라테스 링, 밴드를 이용하며, 탄성을 이용해 몸에 무리가 가지 않도록 하면서 근력 강화 효과까지도 챙깁니다. 군살제거에 효과적이며, 다양한 소도구를 이용해 지루하지 않고 훨씬 재미있게 운동해볼게요!

플래너를 통한 규칙적인 홈필라테스

영상을 보고 단순히 따라하는 것을 넘어 Workout Planer 를 작성하며 꾸준히, 규칙적으로 홈필라테스를 할 수 있도록 합니다. 주 3회씩 4주 루틴 플래너이며, 루틴을 반복하는 과정에서 주위 친구들로부터 ‘너 요새 운동해?’ 라는 말을 들을 수 있을거예요!

초보자도 쉽게 따라할 수 있는 필라테스로 구성했어요

미니 짐볼, 필라테스 링, 밴드를 이용하여 필라테스의 효과를 더 끌어올리도록 합니다. 필라테스를 처음 접하시는 분들도 어렵지 않게 따라올 수 있도록 구성하였으며, 라인을 골고루 다듬어갈 수 있는 프로그램입니다.

내가 느끼는 내 몸의 변화, 기대되지 않으신가요?

무나쌤과 함께하신다면 탄탄하게 속근육부터 차오르는 변화를 분명히 느끼실거예요. 내 몸으로 직접 느끼는 변화를 체험하며 오늘보다 내일 더 건강해질 우리를 위해 함께 달려봐요.