클래스 소개

“맨몸 운동은 지루하다?” 10만 유튜버 댄정의 다이나믹한 맨몸 운동 클래스는 다릅니다! 준비물 없이 바로 수강 가능한 매력적인 근력과 유연성 향상 클래스입니다. 댄정의 스타일리쉬 한 유연성과 근력을 동시에 가져갈 수 있는 클래스를 수강하면서 맨몸 운동의 매력에 푹 빠져보세요. 수업은 오로지 맨몸 운동으로 진행되며 모든 운동은 휴식이 없이 진행되게 됩니다. 맨몸 운동의 효과는 늦게 나타나지 않냐구요? 일 일주일에 단 3일! 하루에 20분만 투자해보세요! 충분한 변화를 맞이할 수 있습니다. 물론 자주 운동 하셔도 되지만 일주일에 최소 이 정도는 하자라는 자신만의 약속을 지키실 수 있도록 간단한 플랜으로 만들었습니다.

이 클래스를 수강하면서 평소에 나도 몰랐던 , 미처 생각하지 못했던 나의 약점들을 파악하고 그 부분을 발전시키는 방법을 배울 수 있습니다.

▲룰루레몬 앰배서더 댄정의 오프라인 클래스

수강효과

1. 맨몸 운동의 원리를 알고 편견을 깰 수 있습니다.

2. 적은 부상 위험, 그리고 간편하게 적절한 운동을 찾을 수 있습니다.

3. 유연성과 근력의 적절한 밸런스를 얻을 수 있습니다.

4. 내 상태에 따른 프로그램 별 운동으로 맞춤 운동을 진행할 수 있습니다.

5. 맨몸 운동을 통해 나의 근육의 상태를 알 수 있습니다.

클래스 추천 대상

1. 집에서 별 다른 운동 기구 없이 간단하게 운동을 하고 싶은 분

2. 유연성과 근력 강화에 관심 있는 분

3. 운동에 투자할 시간이 많지 않은 분

4. 내 몸을 잘 이해하고 건강하게 잘 움직이는 방법을 배워보고 싶은 분

이 클래스가 특별한 3가지 이유

❶ 오로지 맨몸 운동으로만!

내 몸을 가장 잘 알 수 있는 때는 바로 나의 몸을 사용하여 운동을 할 때 입니다. 내 몸을 사용하여 운동을 하며 나의 약해진 근육, 유연성의 상태 등을 인지해보세요. 나를 더욱이 잘 이해하게 됨으로써 더 잘 움직일 수 있게 되는 것이 이 클래스의 목표입니다.

❷ 맨몸 운동의 기준, 댄정의 노하우

10만 유튜버, 룰루레몬의 레거시 앰버서더, 발리 맨몸 운동 전문 체육관 대표 코치, 와썹가이즈 대표 트레이너 등 다양한 활동을 하며 인기 맨몸 운동 전문가인 댄정의 클래스입니다. 기존에 유연성, 근력을 각각 다룬 클래스는 많았지만 둘 다 다루는 새로운 시각의 클래스를 만들었습니다. 많은 피트니스인들이 사랑하는 댄정의 클래스를 집에서도 경험해보세요!

❸ 4주 완성? 내 몸에 맞추어 평생 할 수 있는 DIY 루틴!

운동을 4주만 하고 끝내는 것이 아닌 난이도를 조금씩 변경하며 수 개월 이상 지속할 수 있는 엄선된 루틴을 담았습니다. 꾸준히 따라만 한다면 가벼워지고 확실히 잘 움직여 지는 느낌을 받을 수 있을 것 입니다. 약한 부분이 있다면 그 부분을 강하게, 뻣뻣한 부분이 있다면 그 부분을 집중해서 유연하게 만들 수 있도록 나만의 루틴까지 만들어 볼 수 있도록 구성했습니다.